现代白领受到的健康威胁日益增多

近年来的医学研究发现,随着科学技术的发展,由于工作环境所引起的相关疾病呈现出高发的趋势,而现代白领长期处于现代化办公的环境中,面临的健康威胁日益增多,多数白领处于亚健康状态而不能及时应对,时间长了会严重损害身心健康,导致百病丛生 。
现代白领受到的健康威胁日益增多
现代白领容易生病的原因
现代白领工作紧张,心理压力大,长期得不到调节,容易导致内分泌失调、植物神经紊乱等问题,引起头晕、抑郁、焦虑、乏力、失眠等症状 。
【现代白领受到的健康威胁日益增多】现代白领使用高科技电子设备很多,长期处于电磁环境中,容易受到辐射的影响,导致神经系统疾病,还会造成血压波动及细胞畸形,有致癌的危险 。
现代白领脑力活动增多,而体力活动减少,坐着的时间过长,会使得心肺得不到扩张,容易导致肺部疾病和心脑血管疾病 。
长期的坐在办公桌前,身体肌肉及骨骼保持一个姿势过久,会影响到血液循环,造成颈椎病、脑供血不足、下肢静脉曲张等疾病 。
白领坐得时间过长,还会压迫腹腔血管,使得胃肠血液流动不畅,胃肠的运动减缓,会导致消化不良、腹胀、便秘等问题,据医学研究分析,白领中的糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病都与久坐不动有很大关系 。
减少健康威胁的措施
现代白领一是要重视对心理情绪的调节,善于利用丰富多彩的业余活动来转移注意力,放松身心,越是工作繁忙,越要注意抽出一定的时间来缓解紧张情绪,释放压力,如果心理情绪波动过大,自我难以控制时,可以及时到心理医生处进行治疗 。
制定健身计划,给自己设定一定的时间进行锻炼身体,健康的体魄也是高效率工作的前提保证 。

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