不同人群月饼选择也不同 儿童需注意6点
今年中秋和国庆凑巧在同一天，月饼是中秋的必买之物，那么吃月饼有什么要注意呢？下面我们就一起来看看：
不同人群月饼选择也不同
儿童月饼选择蛋黄月饼
最适合儿童吃的月饼无非就是蛋黄月饼了，因为和其他的月饼比较起来的话，蛋黄月饼是比较好消化的 。除此之外，在蛋黄月饼中的蛋黄当中，还含有丰富的维生素B和丰富的卵磷脂，无论是维生素B还是从卵磷脂，都是儿童身体发育和大脑发育最好的营养物质 。所以说，对于儿童或者是孩子来说，蛋黄月饼可谓说是最好的选择 。所以说在中秋节的时候，父母要为孩子选择月饼的话，就要首选蛋黄月饼 。
女人月饼选择枣泥月饼
如果说儿童最适合吃蛋黄月饼的话，那么女人最适合吃的就是枣泥陷的月饼 。中国有一句古话，“一天吃三枣，女人不怕老”，可见女人吃枣对容颜的帮助可是很大的 。这主要是因为，红枣当中含有大量的营养物质和微量元素，常吃红枣不仅可以补血安神，还可以驻颜祛斑 。除此之外，对于脾胃虚弱的人，红枣也有很好的调理功效 。而对于月经不调的女人来说，红枣还可以调理月经，嫩滑肌肤 。所以说，对于女性来说，常吃红枣可谓说是好处多多 。所以说，在中秋节的时候，如果要为女人挑选月饼的话，那么枣泥月饼无疑就是最好的选择了 。
老年人月饼选择芝麻馅月饼
老年人和年轻人不一样，老年人的消化功能可谓说是很差的，除此之外，老年的胃肠蠕动能力，以及胃肠消化力都已经大大的减弱 。而月饼本身就是比较难以消化的食物，所以说中秋节选购月饼的时候，一定要选择比较好消化的月饼给老年人吃 。老年人只之所以最适合吃芝麻陷的月饼，这主要是因为，在芝麻当中，含有大量的维生素E，因此适量的吃芝麻陷的月饼，不仅可以延缓衰老，还可以很好的滋补肝肾，对老年人的健康可谓说是大有益处的 。所以说，在中秋节的时候，如果老年人很想吃月饼的话，那么就适量的给老年人吃一些黑芝麻馅的月饼 。
男人月饼选择五仁馅月饼
和其他种类的月饼比较的话，五仁馅的月饼可谓说是最传统的也是最常见的 。所谓的五仁馅月饼，就是指里面含有杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等这五种馅料的月饼 。男人常吃五仁馅的月饼，不仅具有一定的保健作用，还可以很好的提高免疫力和抵抗力 。所以说，中秋节的时候，五仁馅的月饼无疑是最适合男人吃的月饼 。但是月饼并不好消化，所以说，即使是五仁馅的月饼，在中秋节的时候，男人也是不能够多吃的 。
宝宝吃月饼有6注意
1、宝宝晚上不宜吃月饼
人的消化能力不光受年龄的影响，还受时间的影响，一天中，白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午 。这主要是白天有体力活动能促进体内能量的消耗，同时促进胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化 。所以，吃月饼最好安排在上午或者中午，不要晚上给宝宝吃月饼 。
2、宝宝最好上午吃月饼
月饼是一种点心，月饼皮由面粉、糖、食用油等制成；南方月饼馅料有肉、蛋黄等，脂肪更高一些；传统月饼像豆沙、莲蓉月饼含淀粉、糖会多一些，无糖月饼只是广告商的广告而已，不存在无糖月饼 。因此，月饼更加靠近主食，吃了月饼，就得减少其他主食的摄入 。因为月饼油大、糖多，宝宝早上吃可以补充上午所需的能量，也不易发胖 。
3、宝宝吃月饼的量
三岁以上的宝宝吃月饼，每次最多只能让他吃月饼的1/4个，因为宝宝吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状 。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食，因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量，相当于3两米饭 。
4、不要给宝宝配汽水、果汁或浓茶
汽水、果汁含大量的糖分和热量，和月饼搭配无疑是“火上加油”，对幼儿健康危害极大 。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂，对幼儿的神经中枢危害极大，所以也千万不要给宝宝吃 。在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻 。在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的米粥，既可以消脂解腻，还能平衡宝宝的营养 。吃月饼时，还可配吃味酸、富含维生素C的水果，如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人体对脂肪的吸收代谢 。
5、肥胖宝宝不宜多吃月饼
一些特殊人群吃月饼需格外注意 。肥胖的宝宝和患有糖尿病的宝宝不宜吃月饼 。对于糖尿病宝宝而言，要慎食“无糖月饼” 。一些无糖月饼用糖醇类甜味剂，食用过多也可能带来腹泻反应 。而且无糖月饼所含油脂幷不少于普通月饼，热量仍然较高；高血脂、高胆固醇人群不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼，这类月饼脂肪含量过高，可以选择五仁月饼，但也要控制食用量；控制体重的人更应少吃月饼，以免摄入过多热量 。
6、宝宝吃月饼时要细嚼慢咽
饼里有各种各样的馅，有一些是颗粒比较大的 。所以，宝宝吃的时候，要细嚼慢咽，这样，才可以保证不会被里面的食物卡住 。所以，如果你的宝宝要吃月饼的话，你要看着宝宝吃，而不是让宝宝拿着独自去吃，否则有可能宝宝吃得急，而导致了月饼里的馅卡住了宝宝的咽喉 。
【不同人群月饼选择也不同 儿童需注意6点】
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