春天为什么容易上火
很多人一到了春天 ， 就会出现口腔溃疡、嘴角发炎、大便不畅、失眠、咽痛等上火的症状表现 ， 春天为什么容易上火呢？春天上火怎么办呢？
【春天为什么容易上火】春天为什么容易上火？这和春天阳气上升的天气特点有直接的关系 ， 人经过一个冬天的蛰伏 ， 体内淤积了一些毒素 ， 到了春天就开始表现出来了 。另外春天天气比较干燥 ， 体内的水分流失较多 ， 人体容易变得干燥 。同时现代人精神压力大 ， 生活不规律 ， 情绪多变 ， 这些都会导致人在春天的时候容易上火 。
春天上火怎么办？
可以从饮食上调理 ， 喝点蜂蜜
每天早起空腹喝下用温开水兑的蜂蜜 ， 这可以帮助清除体内的毒素 ， 促进肠道蠕动 ， 帮助大便的顺利排出 。同时还能增强人的体质 ， 提高机体免疫力 。百合也是一款润肺滋润之品 。可以在泡茶或是熬粥的时候 ， 放上些百合 ， 能在很大程度上缓解春燥的现象 。
还可以吃点菠菜 ， 菠菜可以用开水烫过后 ， 调成凉菜 ， 还可以做成菠菜鸡蛋汤 ， 不仅能促进排便 ， 而且还能帮助解燥 。多喝水 ， 每天保证八杯白开水 ， 或者是多喝些绿茶、菊花茶等 ， 不仅能补充体内流失的水分 ， 还能帮助去火 。
保持愉悦的心情
春天是万物复苏的时节 ， 要多看看绿色 ， 要看到希望 ， 这可以帮助舒缓压抑了一冬天的心情 ， 可以帮助促进心情的好转 。心情好了 ， 对肝脏的损伤也就小了 ， 也就能减少上火的机会 。
多到户外锻炼锻炼
春天在天气好的时候 ， 多带上些水 ， 去户外踏踏青 ， 放放风筝等 ， 活动活动筋骨 ， 能帮助体内火气的散发 ， 能实现去火的作用 。
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