喝完青汁能马上吃饭吗 喝完青汁吃东西会胖吗
青汁应该是大家都挺熟悉的一种产品了，不少人用它来减肥，都取得了一定的效果，同时它还能调理肠道健康，美容养颜，那么，在喝完青汁后能马上吃饭吗？
喝完青汁能马上吃饭吗最好不要立马吃饭，建议等上半个小时再吃饭 。
一般是建议肠胃好的朋友在饭前半小时空腹的时候服用的，只有那些肠胃不好的人可能需要调整到饭后，所以，建议大家在喝完青汁后最好不要马上吃饭，最好等半小时，这样青汁的营养比较好吸收 。
喝完青汁吃东西会胖吗一般只要不是热量和糖分太过于高的食物，是不会导致发胖的 。
喝青汁虽然能够起到一定的减肥效果，对于缓解便秘效果比较好，但是相对饮食和运动减肥方式来说，效果是比较有限的，而且需要长期喝，最起码要喝1-2个月才能有一定的效果 。
青汁的正确喝法一袋青汁用大约200毫升温水冲泡，不超过45度，千万别拿开水去泡青汁，会导致活性物流失 。泡完之后半小时内喝完，半小时后青汁会氧化，甚至变质 。
喝青汁之后一定要多喝水，不然会感觉到口干 。喝一袋青汁后需要喝3-5杯水来稀释，一天建议最少喝到1800毫升(人体一天水量不能超过3000毫升，否则会引起水中毒)青汁里的高膳食纤维需要大量的水供应才能达到膨胀促成肠道蠕动，加快新陈代谢，以致宿便以及毒素快速排出体外 。
喝青汁为什么能减肥在青汁里面含有的营养成分可以满足人体需求的同时，还能够帮助人体排毒和消除多余脂肪，所以，自然也就能够帮助你达到塑造完美身形的效果 。青汁中含有食物纤维，能够起到排出肠道内毒素的作用;帮助刺激肠壁、增加便量，对于缓解便秘、减肥有一定效果 。
要是希望青汁减肥的效果可以更理想一些，那么，在选择服用青汁减肥的同时还可以做适量的运动，利用运动来帮助自己，这样一来自然就能够保证减肥效果更理想一些 。
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