养生堂冬季养肺有三宝
我自己知道的是，冬天多喝熬得梨水，有好处，下面是帮忙找的资料 ，看对您有没有帮助：
冬季防上火，如何防止肺火过盛？
表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象 。中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品 。
降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤 。
枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火 。中医认为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症 。吃猪肺也可清肺热、养肺阴 。
降火滋补喝牛蒡排骨汤
排骨1000g、牛蒡500g、胡萝卜100g、姜1块、水2000g；牛蒡去皮后在盐水里浸泡5分钟；排骨飞水后，再冲去浮沫；牛蒡、胡萝卜切段加水和一小块姜，加到排骨里大火煮滚后保持10分钟，改小火煲1个半小时；喝汤的时候加适量盐 。
牛蒡有去淤、处郁及促进血液循环的功能，适用于长期久坐办公室的上班族 。但牛蒡是很强的碱性食物，患接触性皮炎或湿疹的人最好少食用 。
干燥凛冽的冬季一定要多喝水，适当地喝些凉茶调理，在干燥的冬日里在需要的时候来一罐暖暖的王老吉是防止干燥的好方法 。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒 。胃火、肝火、肺火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们在干燥冬日里最好的灭火剂 。【养生堂冬季养肺有三宝】
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