习惯性流产饮食注意事项

多吃含有丰富蛋白质、维生素的食物习惯性流产患者在日常饮食中最好是多吃一些新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等，这些食物里面都富含蛋白质和维生素，都是孕妇及胎儿发育所需的营养。

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2多吃含锌丰富的食物【习惯性流产饮食注意事项】 孕期准妈妈体内锌含量很低，容易患感冒、肺炎、腹泻等疾病，还会增加流产、死胎的风险，并且会影响胎儿大脑发育。因此孕期应多吃含锌丰富的食物，比如小米、豆类、花生、大白菜等植物性的食物，牡蛎、鸡肝、蛋类、牛肉等富含锌的动物性食物。

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3吃含精氨酸丰富的食物男性朋友的精子之所以能够成功的生成最关键的元素便是精氨酸，它不仅能够增强人体的活动力，还能维持正常的生殖系统功能，因此男性平时可多吃海参、章鱼、鳝鱼、芝麻、核桃这些食物中含有丰富的精氨酸食物，这样对女性习惯性流产的治疗也是有很大的辅助功效。

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4预防习惯性流产的食谱推荐1、莲子桂圆粥
做法：莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。
怎么吃：怀孕后即开始食用，每日1次。此方适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。
2、南瓜莲蓬粉
做法：南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次米汤送服， 1日服完。