揭秘美容护肤饮食法 让你吃出不老容颜


揭秘美容护肤饮食法 让你吃出不老容颜

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揭秘美容护肤饮食法 让你吃出不老容颜
女人最怕什么?女人最怕变老,因此,女性朋友为了能够拥有不老容颜,找了很多保养肌肤的方法,但饮食美容法就是一个不错的选择 。合理饮食搭配,可以让女人的肌肤变得更好 。那么吃什么能够护肤呢?今天小编给大家详细介绍一些可以让肌肤变好的饮食,一起来看看吧 。
1、汤类
①黄豆猪肝汤
猪肝、黄豆各50克,洗净同炖汤食,每日一次 。可使面部容光焕发,青春常在 。
②花生红枣汤
花生米30克,红枣10枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米、枣,喝汤,每日一次,长期坚持可达滋容养颜的作用 。
③核桃仁炖蚕蛹
每次用核桃仁100克,蚕蛹50克(略炒过),隔水纯服,每日一次,连吃半月,可使皮肤细腻光滑,并有乌须发的作用 。
④苡仁蜂蜜汤
苡仁米250克,蜂蜜适量 。先将苡米研细末,装瓶备用 。每次饭前半小时至一小时内,取10克苡米粉煎成共饮,加蜂蜜适量服用 。连服6个月 。可使粗糙的皮肤变得细腻 。
⑤金针蚌肉汤
取新鲜蚌肉200克,新鲜金针菇100克,食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量 。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅,放入适量熟猪油,油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟,待香味出时加入蚌肉,稍炒,再加入金针菇、料酒、盐及清水,继续用旺火煮开,改文火,再煮20分钟,加味精,起锅 。此汤有促进人体新陈代谢,保护上皮细胞,改善皮肤光洁度,使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹用 。
2、粥类
①萝卜粥
大白萝卜一个,粳米50克 。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细 。
②芝麻粥
芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗 。可使肌肤润美 。
③红枣粥
取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用 。可健脾益气,养血润肤 。
④百合粥
取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量 。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可 。可补肺养阴,润肤容颜 。
⑤猪肉粥
取瘦猪肉60克,切成碎块,以麻油稍炒一下,与粳米90克同煮熬粥,粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许,复煮片刻即可 。有补中益气,滋养肌肤的作用 。
3、小吃类
①养颜糕
取牛或羊或猪脊髓约1千克,烘干磨粉,加入炒研的糯米粉拌匀,每用一汤匙,鲜奶冲调饮用 。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用 。
②鸡肉馄饨
取黄母鸡肉150克,葱白60克,将两者切细,放入调料,另取白面粉200克,制为馄饨,煮熟即可 。具有补脾益胃、养颜的作用 。
③芝麻当归粉
黑芝麻(炒熟)、当归250克,共研成细粉,每次饭后吃一勺,每日吃三次 。具有滋补肝肾、养血润肤的作用 。
④姜汁饼
取鲜姜适量捣碎,绞取汁,澄去上层黄液,取下层的浓者阴干,收刮其粉 。再以粉适量与面粉拌和,制成饼,蒸熟食用 。具有美容驻颜的效果 。
⑤蜜饯姜枣龙眼
取龙眼肉250克,大枣250克洗净,放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀煮熟,起锅待冷,装入瓶内,封口即成 。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6~8粒 。具有补脾益胃、补血容颜的作用 。
【揭秘美容护肤饮食法 让你吃出不老容颜】 以上就是小编介绍的能够爱保养肌肤的食物了,你是否了解了呢?而其实我们生活种不仅这些食物能够起到保养肌肤的功效呢!

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