白领多吃5种提神醒脑的食物
夏季昼长夜短，加上工作繁多、生活压力大等问题，经常会感觉昏昏沉沉的 。除了中午睡午觉、多一些水、多活动活动之外，还可以多吃一些提神醒脑的食物来帮助摆脱昏沉的状态 。
1、金枪鱼
金枪鱼含有丰富的酪氨酸，能够帮助大脑产生神经传递物质，使人注意力集中、思维敏捷 。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的镁元素，能够将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，起到缓解疲劳的症状 。
3、脱脂酸奶
【白领多吃5种提神醒脑的食物】有研究表明，多吃一些富含钙质的食物，能够明显改善疲劳烦躁的症状 。每天吃些脱脂酸奶，可以缓解心情烦躁、疲乏等症状 。
4、葡萄柚
葡萄柚浓郁的香味可以起到净化繁杂的思绪、提神醒脑的作用 。
5、大蒜
食用适量的大蒜，可以使人变得不那么疲倦、焦虑、发怒等 。
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