文章插图
掌握红枣这三种吃法 让你越来越美丽
我们都知道红枣有补血的作用,特别是干枣,铁含量高,而且其营养更易吸收,更适合食疗,尤其是对于女性的健康保健有很好的效果 。掌握红枣这三种吃法,让女人越来越美丽 。
【掌握红枣这三种吃法 让你越来越美丽】 ①、红枣泡水,养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低 。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡 。
还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C 。
②、红枣泡茶,补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛 。
如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人
③、红枣熬汤,止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺 。
材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)
做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火 。
女人每天都吃一些红枣,让自己的气色看起来更加美丽动人 。
推荐阅读
- 哺乳期没奶水咋办 吃这些食物超级下奶
- 幼儿园一级二级三级的区别,幼儿园质量等级是什么意思?有的幼儿园质量分一级 二级 三级,这
- 什么数的平方是12
- 红枣长在哪里
- 掌握晚间皮肤保养步骤 小脸水润有光泽
- 初春养胃合理时!养分专家们都是这样吃!
- 春季易发风干冷怎样办 这4款食疗方无效防治风干冷
- 红枣如何去皮
- 云乡深处制茶人
- 泉边茶俗