越冬保暖哪些部位最重要
导读：背部背部是人体健康的屏障背部若受寒易引起心肺受寒导致营养心脏的冠状血管痉挛诱发冠心病还可导致气管及肺受寒而发生气管炎支气管哮喘甚至肺炎等 。
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颈部天冷后，人们忘不了穿保暖内衣，却往往忽视了颈部保暖 。颈部保暖可减少感冒的风险，并有效预防颈椎病的发生 。因此，寒冬要注意颈部保暖 。白天出门时颈部围围巾，晚上还可以用热水袋在颈部外敷等 。肩部肩部受风寒湿邪侵袭，容易引起肩周炎，尤其50岁左右的人发病率最高，故又称“五十肩” 。轻则表现为患侧肩部一处或几处疼痛不适，重则由于肩关节周围肌肉明显痉挛，使手不能梳头，甚至不能穿衣服 。预防肩周炎，最理想又简单的方法是平时注意肩部保暖，防止风寒湿邪侵袭 。背部背部是人体健康的屏障，背部若受寒，易引起心肺受寒，导致营养心脏的冠状血管痉挛，诱发冠心病，还可导致气管及肺受寒而发生气管炎、支气管哮喘甚至肺炎等 。因此，进入冬季要尽早加穿棉背心 。户外活动时多晒背部 。睡觉时将热水袋放在背部取暖，并且避免背部迎风受寒或背靠冷墙 。平时多做背部按摩，双手半握拳，多做擦背、揉背及捶背等 。**寒冷刺激易使心脏血管收缩，使本来就存在动脉粥样硬化的病人，很有可能出问题 。加之有些老年人晨练时胸口顶着寒风吹，心脏血管更容易收缩痉挛 。因此，注意**保暖是冬季预防急性心肌梗死的重要措施 。腰部腰为肾之府，肾为人体先天之本 。腰部受寒冷刺激，使局部血管收缩，血流减缓，尤其是吹过“过堂风”后容易刺激神经，引起腰部疼痛，甚至引起旧病复发 。可以选择适合自己体形的护腰带保暖，或是及早穿棉背心、马甲等，有腰部疾病者夜间使用电热毯、热水袋等取暖，以促进血液循环，改善新陈代谢，促进伤部恢复 。腹部寒冷刺激容易使一些人原来患有的胃病复发，重者还会引起胃出血等并发症 。所以，患有胃病的人要特别注意腹部保暖 。多参加一些锻炼活动，以改善肠胃道血液循环，增强对气候的适应能力 。避免过食生冷食物 。若室温较低时，可在腹部放电热饼取暖，但要防止烫伤 。足部人的足部距离心脏最远，最易受到寒邪侵袭，因而有“寒从脚起”之说 。因此，足部保暖很重要 。最好的方法是用热水烫足 。坚持用热水洗足可以驱散寒邪，温暖全身 。促进周身血液循环，及時消除疲劳 。早上运动后用热水洗足可以健脑强身 。睡前用热水洗脚可以提高睡眠质量 。入冬后及早穿棉鞋、棉袜，重视足部保暖 。
【越冬保暖哪些部位最重要】
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