补充营养吃带鱼可保持皮肤湿润弹性鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高，蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高 。鱼含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等维生素和钙、磷、铁等矿物质 。鱼肉中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症 。
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2促进胎儿发育带鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高，蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白类，人体吸收率高 。海鱼中的不饱和脂肪酸含量很高，对肚子里胎儿的发育非常有帮助 。
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3降低胆固醇带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用 。
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4防癌抗癌带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益 。
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【孕期吃带鱼有什么好处】 12
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