温燥与凉燥务必要分清
导读：由于肺为娇脏喜润恶燥主气属卫又外合皮毛与大肠相表里开窍于鼻以咽喉为通道故燥邪袭人之时可以出现口唇鼻咽干燥干咳皮肤干裂大便秘结等症状 。
文章插图
燥邪为患有两大特点，一是燥邪干涩，易伤津液 。二是燥易伤肺 。由于肺为娇脏，喜润恶燥，主气属卫又外合皮毛，与大肠相表里，开窍于鼻，以咽喉为通道，故燥邪袭人之时，可以出现口唇、鼻咽干燥，干咳，皮肤干裂，大便秘结等症状 。温燥除此之外，多感身体发热，出汗，口干而渴，咽干或痛，鼻衄，干咳无痰 。凉燥则常有身体发冷，头痛无汗，口不渴，鼻塞，咳嗽有痰而少 。
入秋后，可根据气候变化，按照“减辛增酸”的原则，通过饮食对秋燥进行调治 。主要是多进食含水分多的水果、蔬菜 。防治温燥可选梨、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、番茄、萝卜、百合 。防治凉燥可选柿子、石榴、广柑、苹果、白果、核桃、银耳、藕、胡萝卜等 。
【温燥与凉燥务必要分清】此外，秋高气爽，是进行户外锻炼的大好时机，应多出户外活动，呼吸吐纳，增强肺系功能及抗病能力，这样不仅能有效地抵御燥邪的侵袭，对冬天多发的呼吸系统疾病也有良好的预防作用 。
推荐阅读
- 春季养生 要知道食物的忌与宜
- 杨梅怎么收保鲜 杨梅的储存与保鲜方法
- 创造与魔法云鸟怎么获得
- 喝咖啡的利与弊
- 少女与宠物同睡致瘫痪 这要命小动作千万别做！
- 道德和法律的关系
- 海博伦怎么升级
- 胖大海泡茶的功效与作用
- 罗汉果金银花茶的功效与禁忌
- 怎么和抑郁症孩子搞好关系 怎样与有抑郁症的孩子相处