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冬季养生朝盐水晚蜜汤

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导读：进入冬季以后人们住往会在不同程度上感到鼻干咽燥皮肤干涩或有口渴欲饮干咳少痰大便秘结等症状 。因而冬季进补重在“防燥” 。明代在《本草纲目》中说蜂蜜之功有“清热润

冬季养生朝盐水晚蜜汤

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进入冬季以后 ， 人们住往会在不同程度上感到鼻干咽燥、皮肤干涩或有口渴欲饮、干咳少痰、大便秘结等症状 。因而冬季进补 ， 重在“防燥” 。明代在《本草纲目》中说 ， 蜂蜜之功有“清热、润燥、补中、解毒、止痛” ， 所以很适合冬季食用 。
蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐 ， 还含有丰富的果糖、葡萄糖 ， 维生素c、k、b1、b2 ， 多种有机酸和有益人体健康的微量元素 ， 如铁、钙等 ， 尤其是果糖、葡萄糖都可以不经过消化作用直接被人体吸收利用 ， 是理想的滋补佳品 。神经衰弱者在睡前食用蜂蜜 ， 可以改善睡眠 ， 使人尽快入睡 。熬夜、强体力劳动或运动后 ， 喝一杯蜂蜜水 ， 可迅速提高血糖浓度 ， 增强活力 ， 缓解疲劳 。食用蜂蜜时 ， 一般是每天早、晚空腹服蜂蜜25克 ， 以不超过60°、c温开水冲服 。饭前1—1、5小时或饭后2小时后食用蜂蜜 ， 可促使胃酸正常分泌 ， 还有增强肠蠕动的作用 ， 防止便秘 。如果想要换换口味 ， 蜂蜜红茶是一个不错的选择 。将茶叶泡开凉了后 ， 加蜂蜜搅拌后喝 ， 别有风味 。
【冬季养生朝盐水晚蜜汤】

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