夏季推荐几款凉茶让你安稳度夏至

夏季养生要注意防暑降温的工作,如何做呢,这是很多人到了夏季都很烦恼的问题,天气炎热,很容易出现中暑,心情烦躁,还有气力不足的情况,夏季介绍几款凉茶适合夏至节气食用,可以让你安稳度夏 。
夏季推荐几款凉茶让你安稳度夏至
菊花茶:白菊花10克,开水浸泡,加冰糖适量,代茶饮,有清热明目消暑止渴的作用,特别适合于高血压患者在夏季饮用 。
薄荷凉茶:鲜薄荷叶10克,绿茶3~5克,开水浸泡,加白糖适量,待凉后饮用,有清凉止渴、祛风利咽的作用,适用于夏季外感风热较轻者 。薄荷茶具有清火降温的作用,而且还可以促进食欲的哦,对于夏季清凉解渴是不错的选择 。
【夏季推荐几款凉茶让你安稳度夏至】
夏季推荐几款凉茶让你安稳度夏至
荷叶凉茶:鲜荷叶20克,开水浸泡,加冰糖少许,凉后饮用,有消暑止渴、降脂减肥的作用,适合于肥胖者夏季饮用 。
夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;夏季要注意适当的食用一些冰冷刺激的食物,不要食用太多,以免伤害到肠胃的健康,夏季有这些一定要注意 。
夏季推荐几款凉茶让你安稳度夏至
关于夏季清凉去暑的一些凉茶上面介绍了几种,比如说菊花茶啊或者是薄荷茶等等,适合夏季的还有荷叶凉茶,可以起到促进食欲清热去火的作用,同时还可以有防中暑的作用哦,这些凉茶你一定不能错过 。


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