小米粥里放什么最养胃 介绍几款小米的最佳搭配
小米粥是大家非常熟悉的具有养胃功效的食物 ， 如果单纯用小米来煮粥的话 ， 觉得有点单调 ， 还可以在其中加上一些其他的食物 ， 小米粥里放什么最养胃呢?可以放的食物并不少 ， 比如红糖、南瓜、玉米糁等 ， 可根据自己的身体状况 ， 还需喜好情况等来具体选择 ， 下面一起来详细了解下吧 。
红糖小米粥 ， 将红糖和红枣、果仁放在一起煮粥 ， 等快熟的时候 ， 可以放上适当的红糖继续煮几分钟 ， 熟了之后 ， 稍微凉一下就可以吃了 。这款红糖小米粥制作方法简单 ， 红枣和果仁等 ， 都是可以根据自己的口味去放的 ， 弄碎了 ， 或是整块放都没有问题 。经常喝的话 ， 可以保护胃黏膜 ， 提高胃肠道的能力 。
南瓜小米粥 是将小米清洗干净 ， 并将南瓜去皮切成小块 ， 然后先煮十分钟 ， 随后放上小米 ， 期间注意不断搅拌 ， 等南瓜便软 ， 小米也熟了之后 ， 那么就完成了 。还可以根据个人的口味稍微放上一点白糖或是红糖等 。有糖尿病的病人并不推荐放糖 ， 其实南瓜就比较甜了 ， 口感就很不错 。
小米玉米粥的原料是小米和玉米碎 ， 还有冰糖 。小米和玉米碎清洗干净 ， 用大火烧开了 ， 注意经常搅拌搅拌 ， 小心粘锅了 。等快熟的时候 ， 可以放上一点冰糖 。这款粥香甜可口 ， 吃起来味道很不错 ， 各个年龄段的人都比较合适 ， 特别是有便秘的人 ， 经常吃 ， 不仅能养胃 ， 而且还可以促进胃肠道蠕动 ， 改善便秘 。
小米粥里放什么最养胃?上面介绍了三款比较经典的搭配 ， 另外小米还可以与大豆、燕麦、莜麦等一起吃 ， 不仅营养价值丰富 ， 而且还能发挥一些独特的功效 。小米价格便宜 ， 容易买到 ， 日常多吃点 ， 让胃口变得好好的 ， 身体变得壮壮的 。
【小米粥里放什么最养胃 介绍几款小米的最佳搭配】
推荐阅读
- 肌肤暗沉 找准美白小窍门
- 尸香魔芋花有多大 尸香魔芋花大概有多大
- 如果父母离婚小孩子跟谁
- 骊歌行是哪部小说改编的
- 如何修改小米路由器WIFI名称
- 辍学有学籍吗 小学孩子辍学学籍怎么办
- 小米手机怎么设置滑动屏幕锁定
- 运动记录表怎么做 小学
- 小狗嗓子叫哑了怎么办
- 卡通形象——怎么画