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1、末伏要养肺 。末伏虽然还有暑热延续,而秋风一吹,带来了丝丝的凉意,也带来了温燥 。夏季酷热,人体津液流失严重,秋风吹过,汗液往回收,津液往里走,身体更会感觉干燥,比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、毛发干枯、小便赤黄、大便干等症状 。
【三伏天养生应该注意什么 末伏养生最重要的是什么】2、末伏护心气 。末伏期间,暑热依旧,暑热易伤心,热扰心神,人常表现出心烦不宁,坐卧不安,思绪杂乱 。中医认为,情绪变化直接影响血气运行,心情不畅会增加心脑血管疾病的风险 。平时除了要注意防暑降温,还要防止烦躁 。保持平和心态 。
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