老年人懶得动可不行
有些老年人喜静坐,不喜欢动;有人认为劳累一辈子了,老了该享享清福了 。于是过着饭来张口,衣来伸手的日子,家务活不想干,社区活动懒得参加,连一些老伙伴来串门也嫌烦 。
这些懶得动的老年人会引发体内的前驱因子的产生,前驱因子使人特別容易衰老 。
为了防止过早的衰老,应经常进行户外活动,帮助做些家务,处理好自己的内务,要有积极闷上的生活态度,正常的社交活动,使自己充满活力,这也是抗衰老的一个重要方面 。
【老年人懶得动可不行】另外老年人应做到起居有常,作息有序,如几点起床,户外活动多长时间,午睡起来后做点什么,都应安排得井井有条,使生活充满生气,也有利于健康长寿 。
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