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【冬季六种水果轻松给肌肤补水】 冬季六种水果轻松给肌肤补水
冬季干燥 ， 皮肤受到的损伤可以靠吃水果来补救 。那么冬季吃什么水果对皮肤好呢？冬季护肤补水的水果有很多 ， 如梨、苹果、橘子、柠檬等是好选择 。究竟冬季吃什么水果对皮肤好？小编为您介绍 。
冬季肌肤容易出现的问题
1、肌肤角质增多
随着气温的逐步下降 ， 我们的身体会自动做出调整 ， 来适应季节的变化 。而对角质状况影响最大的新陈代谢速度就会因为整个身体的调整 ， 也会放慢自己的速度 ， 从而导致角质不能快速的脱落 。因此在冬季 ， 肌肤上的角质问题就会变得更加的严重 。
2、冷空气和室内的热空气让肌肤干燥
冬季的气候 ， 加上空调房的环境 ， 导致肌肤水分流失的更快 ， 甚至导致肌肤出现小细纹与脱皮等症状 。为了避免这些问题的发生 ， 平时要注意多喝水 ， 在护肤品的选择上也多选保湿补水的产品 。注意干燥容易引起敏感 ， 所以在护肤品的选择上多考虑天然无酒精的护肤品 。
3、雾霾导致衰老加速
雾霾天 ， 悬浮在空气中的大量污染物颗粒会粘黏在肌肤上 ， 和肌肤的油脂混合 ， 阻塞毛孔 。有些污染物甚至直接损伤肌肤 ， 引发敏感 ， 甚至加速衰老 。
冬季吃什么水果对皮肤好
1、石榴
石榴被认为是对女性最有益的水果 ， 石榴富含天然雌激素 ， 有保持皮肤密实防止起皱的功能 ， 它还富含矿物质和维生素 ， 让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性 。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面 ， 石榴除养颜外还有抗衰老作用 。营养学家建议 ， 每周应吃一个石榴 。
2、葡萄
专家指出葡萄含有大量的抗氧化物 ， 如儿茶酸、香草酸、肉桂酸及原花色素等 。这些天然的抗氧化物的氧化功效显着 ， 对于减慢皱纹的出现 ， 吃鲜葡萄甚至比护肤品功效更显着 ， 而且不会有副作用 。葡萄中还含有一种成分叫原花色素 ， 能够保护真皮层的胶原蛋白及弹力蛋白免受酵素分蟹 ， 延缓皮肤的衰老 。
3、柠檬
柠檬中含有丰富的维他命B1、B2 ， 维他命C等多种营养物质 ， 另外柠檬中还含有有机酸、柠檬酸和高度的碱性 ， 具有非常强的抗氧化功效 ， 也能促进皮肤的新陈谢、延缓衰老、抑制黑色素沉淀 。因此 ， 食用或外用都具有美白抗衰老的作用 ， 常吃还能帮你养肝护肝哦 。
4、鲜枣
每100克鲜枣中的维生素C的含量高达243毫克 ， 还富含铁、钾和维生素P 。因此生吃鲜枣 ， 可更多保留鲜枣中的维生素C和维生素P ， 从而具有改善毛细血管壁功能的作用 ， 帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑 。
5、荸荠
中医认为 ， 荸荠是寒性食物 ， 既可清热泻火 ， 又可补充营养 ， 对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用 ， 每次10个左右即可 。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效 。荸荠不宜生吃 ， 荸荠生长在泥中 ， 外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫 ， 一定要洗净煮透后方可食用 ， 而且煮熟的荸荠更甜 。
6、雪梨
梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效 ， 并对皮肤有保湿和修复作用 ， 尤其适合易过敏及被晒皮肤 。而且食用梨还有化痰润肺、清心降火的功效 ， 对嗓子也有良好的滋润作用 。
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