刮痧手法 顺序不正确反而伤身
刮痧
单向刮长距离
错：来回至刮出痧
对：单向刮长距离
很多病症刮拭过的皮肤表面会出现红色、紫红色或暗青色的类似“沙”样的斑点，逐渐将这种疗法称为“刮痧疗法” 。
既然是刮痧，不出痧怎么叫刮痧，所以大多刮痧机构强求出痧 。每个*质都是不一样的，伤风感冒的人容易出痧，中风的人刮痧就不易出痧，如果强求，则容易损伤体表 。
所以刮痧有时间限制，一般每个部位一般刮15-30次，以3-5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20-30分钟之间，全身整体刮痧宜在40-50分钟之间 。
此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭，尽可能拉长刮拭距离 。这样是顺着动脉血液循环的方向刮，才能促进血液循环 。
刮痧部位也是有顺序的，总的原则是先头面后手足，先背腰、后胸腹，先上肢后下肢 。
全身保健刮痧者，其顺序是先头、颈、肩、上肢、背腰、胸腹及下肢;颈部保健刮痧顺序为头、颈、肩、上肢;肩部保健刮痧顺序则为头、颈、肩上、肩前、肩后、上肢;背腰部保健刮痧则为背腰部正中、脊柱两侧、双下肢 。
专家提醒：刮痧结束后，宜喝一杯温水，休息15分钟 。不宜食用生冷食物，出痧后30分钟以内不宜洗澡 。用稀有物品制成的刮痧工具来宣称比其他刮痧工具好，其实手法比工具更重要 。但不可用金属和塑料板做工具 。
【刮痧手法 顺序不正确反而伤身】
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