中年时期不能忽略身体上的哪些症状
随着年龄增长 ， 身体各个器官开始走向衰落 。特别是到了中年时期 ， 需面临着上有老下有小的生活囧境 ， 此时压力大 ， 若长时间处于负面情绪 ， 可引起内分泌失调 ， 导致多种疾病 。中年时期要注意身体上的异常情况 ， 一旦出现身体不适时 ， 需及时就医 。
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中年时期不能忽略身体上的哪些症状?
【中年时期不能忽略身体上的哪些症状】1、呼吸异常
当心脏患有疾病时 ， 呼吸变得不顺畅且胸口闷痛 ， 有刺痛感 。一般刺痛感短暂性发作 ， 几秒钟就能有所缓解 。严重的话前胸一直到后背都有疼痛感 ， 每3~5个月发作一次 。当心脏功能不好时 ， 会导致左侧手臂有酸麻疼痛感 。同时也会牵扯到颈部僵硬和转动不灵活 。
2、肝区疼痛
当肝脏有问题时 ， 右上腹部和右后腰部有酸痛感 ， 右肩膀感觉到酸麻痛或右手举不起来 ， 晚上睡觉时小腿易抽筋 。肝脏不好的人睡眠质量差 ， 早晨醒来后有口干口苦口臭的情况 ， 且牙龈流血 ， 没有任何食欲 ， 小腿有酸痛感 ， 感觉到全身疲惫和手脚无力 。
3、排尿异常
当肾脏有问题时会导致肾气血不足 ， 腰背部酸痛 ， 颈部有僵硬感 ， 大腿两侧酸软无力且瘙痒 。排尿次数明显增多或尿液中带有泡沫 ， 睡眠质量差 ， 只要有动静就会被惊醒 。
4、偏头痛或肩膀疼痛
若总感觉到太阳穴两边疼痛 ， 长时间用药没有任何效果 ， 且伴有排便困难、胃肠道胀气和便秘 ， 这可能和消化器官有关 。两肩膀感觉到不适且脖子僵硬 ， 说明消化器官有问题 。腹泻或便秘交替进行 ， 食欲不振 ， 腹胀 ， **有明显的压迫感 ， 呼吸变得困难 ， 失眠或心悸 ， 有可能是慢性肠炎 。若没有得到有效处理的话 ， 会诱发腹膜炎 ， 甚至危及生命 。总感觉到口干口苦 ， 不明原因的鼻塞或流鼻涕 ， 和脖子两侧胀大 ， 说明大肠有问题 。
温馨提示
中年时期要留意身体上的小异常 ， 重视健康体检 ， 至少每两年做一次体检 ， 能及时发现问题及时治疗 。每天保证有7~8个小时睡眠时间 ， 不管有多么繁忙 ， 23点之前必须入睡 。保护好胃部 ， 吃饭时细嚼慢咽 ， 每顿饭只吃七到八分饱即可 。另外 ， 要保护好骨头 ， 每天至少喝500毫升维生素D低脂牛奶 ， 适当的晒晒太阳 。每天有30分钟以上的有氧运动 ， 能维持神经系统协调 ， 增加骨密度 ， 提高心肺功能 ， 降低患上心血管疾病风险 。
参考资料：
《45岁后是“生命高危期” ， 最该防好这两种病 ， 很多人就是没跨过去!》 ， 搜狐 ， 2018-09-08
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