元宵节吃什么水果
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大鱼大肉的春节才离开没多久,人们就进入了元宵节 。在元宵节到来之际,可以选择有利于消化和身体排毒的水果,保护肠胃和身体的健康 。那么,元宵节吃什么水果好呢?
1、草莓
草莓可以治疗便秘嫩白皮肤 。草莓的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C 。草莓含丰富的膳食纤维素,足足有橙的两倍,在帮助过年期间消化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳 。内含的维生素C更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,皮肤受油腻食物影响之时,正好吃一些来补充养分,拯救肌肤 。
2、猕猴桃
春节期间,大鱼大肉上桌,很多人总忍不住多吃几口,而吃过之后,往往会后悔,感觉又撑又胀 。新西兰的一项最新研究提示,吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解 。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化,让吃掉的蛋白质更易被吸收 。在富含蛋白质的饮食中,适当吃些猕猴桃,是促进消化、保护肠胃的有效措施 。另外猕猴桃更有改善高血压的奇妙功用,亦可有助消除疲劳 。
3、柠檬
柠檬也是很好的排毒水果,柠檬中含有维生素B1,维生素B2,维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效 。想要去除面部色斑美白的姑娘可以多喝些柠檬水 。
4、菠萝蜜
菠萝蜜带有膳食纤维素,能够促进消化,另外带有维生素b21,能够推动基础代谢 。菠萝蜜的健脾功效关键因其带有丰富多彩的菠萝蛋白酶,又被称为菠萝蜜水果酵素,有相近番木瓜酵素的作用,能溶解蛋白,合理地融解人体脂肪,尤其是能协助肉类食品的蛋白消化吸收,降低身体对人体脂肪的消化吸收 。
【元宵节吃什么水果】
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