【孕期哪些饮食习惯会影响胎儿吸收营养】 孕期有这个饮食习惯快停止！胎宝宝吸收不了很难受 。孕妈因为担心宝宝晚上饿了 ， 即使不饿也非得吃一餐夜宵 ， 其实这种做法是不对的哦 。
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首先是孕妈自己入睡之后 ， 肠胃功能近乎于停滞 ， 刚刚吃下去的夜宵无法消化 ， 营养也无法传递给孕妈和胎宝宝 ， 反而会形成积便 ， 让孕妈可能造成便秘 。其次在晚上吃东西 ， 食物中的热量会更快的转发为脂肪 ， 让孕妈的身材走形的更快 ， 绝对是得不偿失 。
对于孕妈来说 ， 想要让宝宝有个更健康的发育过程 ， 还是应该以科学养胎为主哦 。
1、增加营养补充
孕妈的营养补充 ， 应该集中在孩子发育所需要的营养上 ， 同时减少脂肪和热量 ， 这样可以有效的避免巨大儿 ， 还能让孕妈身材保持窈窕 。
2、进行音乐胎教
胎教是一种刺激宝宝听力发育的好方式 ， 对宝宝的大脑发育都有着很好的促进效果 ， 孕妈从宝宝20周期进行音乐胎教 ， 会更有利于宝宝的成长哦 。
3、保持平和心情
在孕妈的心情比较负面的时候 ， 也会给胎宝宝带去很多“毒素” ， 让胎宝宝在发育过程中受到影响 ， 从而在出生之后表现出内向、暴躁等 。
4、适度运动健身
运动的时候 ， 孕妈的身体细胞更加活跃 ， 促进了血液流通和新陈代谢 ， 也更有利于孕妈向宝宝输送氧气和营养 ， 还能提高孕妈身体素质 ， 分娩的时候更轻松 。
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