备孕须知 孕前女性生殖健康标准是什么
说到辐射，先来数数看，我们身边的辐射源：
家用电器：电视、电冰箱、空调、微波炉、吸尘器等 。
备孕防辐射 备孕防辐射食物 备孕防辐射吃什么
办公设备：手机、电脑、复印机、电子仪器、医疗设备等 。
家庭装饰：大理石、复合地板、墙壁纸、涂料等 。
周边环境：高压线、变电站、电视（广播）信号发射塔等。
自然环境：太阳黑子等 。
防辐射，我们可以多吃这些食物：
NO.1番茄红素：番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果 。
茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称 。
NO.2 维生素E、维生素C 。
各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果 。
【备孕须知 孕前女性生殖健康标准是什么】维生素E和维生素C等抗氧化维生素，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉 。
NO.3 维生素A、β-胡萝卜素 。
鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等 。
维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚 。所以这些食物，可以抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力 。
NO.4 微量元素 。
芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等 。
微量元素通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用 。
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