青少年吃动物软骨能促进骨骼生长吗
动物软骨分为透明软骨、弹性软骨和纤维软骨三种 ， 软骨当中含有有机成分主要是多种蛋白 ， 如软骨粘蛋白、胶原和软骨硬蛋白等 。常吃动物软骨对人的身体非常好 ， 动物软骨被人们称为“软黄金” ， 可见它的营养价值足够高 ， 那么青少年吃动物软骨有什么好处呢?
青少年处于青春期 ， 身体增长迅速 ， 骨骼快速发育 ， 所以 ， 家长平时可以给孩子多吃一些动物软骨 ， 吃猪软骨可以补钙 ， 以致身体不缺少钙 。使骨骼快速健康的生长发育 。多补充钙 ， 铁 ， 锌 ， 等维生素吧 ， 有助于你的健康的 。
【青少年吃动物软骨能促进骨骼生长吗】人体的关节软骨20岁后就不再生长 ， 随着运动、老化等 ， 软骨渐渐磨损 ， 进而出现关节咯吱响、腿痛等骨关节病 。动物软骨和肌腱中则含有硫酸软骨素物质 ， 它是软骨主要成分 ， 可促进软骨代谢、保护软骨组织、减缓关节软骨退化等 ， 经常食用可避免关节软骨过度磨损 。
青少年促进骨骼成长还应该多吃其他营养食物
青少年骨骼成长还应该多吃肉 ， 肉类能提供骨骼生长、细胞组织再生所需的要素 ， 也促进新陈代谢 ， 牛奶不仅含钙量高 ， 而且其中的乳酸能促进钙的吸收 ， 是最好的天然钙源 。另外 ， 奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高 ， 应经常食用 。
多吃新鲜蔬菜对青少年身体健康也有好处 ， 比如油菜 ， 油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者 。其钙、铁含量十分丰富 ， 常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用 。
还有其他很多五谷杂粮中的含钙量也是比较高的 ， 比如黑芝麻 ， 黑芝麻是很好的补钙来源 ， 其补钙、养生效果优于白芝麻数倍 。不爱喝牛奶的人 ， 可以一天吃三匙黑芝麻替代 。此外 ， 芝麻酱含钙量也很高 。
青少年长身体非常快 ， 足够的钙质能促进孩子骨骼发育 ， 除此之外 ， 我们还应该让孩子在饮食上多补充含钙量较高的食物 ， 比如牛奶等 ， 再加以积极的锻炼 ， 如跳高或引体向上等 ， 注意休息和保持心情愉悦 ， 这些都是能让青少年快乐成长的重要因素 。
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