春季如何调养脾胃
春季养生不能不提到对脾胃的保养，不仅是因为脾脏对人体的重要作用，而且还因为春季这样一个大环境 。春季重点保护脾脏的具体原因都有哪些，春季该如何调养脾胃呢？
春季保护脾胃的原因：春季随着气温的上升，空气中的湿气也会增加，特别是雨水节气过后，更是变得水润多了 。人体的脾脏可以说对湿气比较过敏，也就说湿气会加重脾胃的负担，会让人容易出现拉肚子等症状表现 。在中国古代中医典籍中，就有许多关于雨水后保养脾胃的记载 。脾胃强壮了，人体自然也就跟着强壮起来了，因此要春季要重点保养脾胃 。
那么春季该如何保养脾胃？
食补保养脾胃
【春季如何调养脾胃】据脾胃的特点，在春季的时候，要减少酸性食物的摄取，可以适当多吃些甜性的食物，如小米、红枣、百合、萝卜等，但注意不是指味道甜的食物 。此外还可以吃些对脾胃有刺激性的食物，如辣椒等 。熬粥喝是个不错的保养脾胃的方法，熬粥的时候可以多放些辅料，熬成山药粥、红枣粥等 。春天保养脾胃要禁忌寒凉、油腻、粘滞之食物，容易损伤脾脏，还容易加重春困 。
保持良好的心情
春天人的肝脏容易上火，而肝脏又会影响到人的情绪，肝脏受到损伤，自然也会影响到人体的脾胃功能，因此要注意在保护脾脏的时候，也要注意保护肝脏，并注意克制情绪，不要乱发脾气，多参加些愉悦心情的活动 。
保证足够的睡眠
春天，由于天气原因，人本身容易犯困，因此要注意保证足够的睡眠，尽量不要熬夜，不要长时间加班加点工作，晚上十点以前入睡最好了 。中午的时候，有条件的一定要注意睡个午觉，这样也能帮助保养脾胃 。
此外，还要注意多参加户外活动，身体状况好的，可以多做些运动，这也是保养脾胃的一个重要方面 。
推荐阅读
- 幼儿园家长会老师发言稿 幼儿园家长会老师该如何发言
- 男方无赖死不离婚如何处理
- 如何防止孩子沉迷电子游戏 怎么教孩子沉迷电子游戏
- 对于孩子沉迷游戏怎么管教 孩子沉迷游戏作为家长应该如何管教
- 6个办法有效缓解肩颈背痛
- 如何屏蔽拼多多广告
- 拼多多如何开通货到付款 哪个网站能货到付款
- 钉钉如何删除布置作业
- 王者荣耀怎么刷人物 王者荣耀如何刷人物
- 白木香如何鉴别 这样的白木香很不错