孕妇可以空腹喝牛奶吗 有什么危害
孕妈妈在孕期需要补充大量的蛋白质和钙质 ， 这样的话可以有很好的补充营养和促进胎儿发育的作用 。牛奶是奶制品的一种 ， 也是补充钙质和蛋白质的最好的选择 ， 孕妈妈可以空腹喝牛奶吗 ， 有什么危害吗 ， 孕期来看看 。
1.空腹喝牛奶不好影响营养的全面吸收
由于水在牛奶中占较大比重 ， 空腹喝较多的牛奶 ， 稀释了胃液 ， 不利于食物的消化和吸收 。另外空腹时肠蠕动很快 ， 牛奶在胃肠通过很快 ， 存留时间很短 ， 其营养成分往往来不及吸收 ， 就匆忙进入大肠 ， 徒走过场 。空腹饮用牛奶的话是不符合营养卫生的 ， 理想的搭配方法是 ， 牛奶和一些谷类面包食物相互搭配 。不要空腹食用 。最好在睡前饮用牛奶 ， 可以有安神的作用 。如果已经习惯在早餐喝牛奶 ， 也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶 ， 使牛奶在胃肠中停留多一些时间 。
【孕妇可以空腹喝牛奶吗 有什么危害】2.可能出现腹痛、腹泻等症状
因为体内生成的乳糖酶极少 ， 空腹喝进大量的牛奶 ， 牛奶中的乳糖不能被及时消化 ， 转而被肠道内的细菌分解 ， 会出现产生大量气体 ， 而且也会出现刺激肠胃收缩的情况 ， 会容易导致腹泻腹痛的问题 。
小贴士：无论是孕妇还是普通人 ， 空腹喝牛奶都是不可取的 ， 如果非要在早上喝 ， 记得配上面包等主食 。
关于孕妈妈是否可以空腹喝牛奶的问题 ， 大家都知道了 ， 孕妈妈最好不要空腹饮用牛奶 ， 会容易出现营养吸收不全面的情况 ， 而且也会导致腹痛腹泻 ， 最好在午睡或者是晚上饮用 ， 不要空腹 ， 和一些面食搭配比较好 。
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