防病可多吃新鲜玉米
新鮮苞米口感香醇 ， 轻质便于嘴嚼 ， 且带有丰富多彩的维他命e、维他命a、磷酸氢钙和甲基纤维素 ， 是老少两相宜的滋补上品 。
新鮮苞米中带有很多的维生素e ， 有推动细胞分裂、减缓脆化、减少血细胞碳水化合物、避免皮肤病变的作用 。另外 ， 维他命e也有减缓身体衰退 ， 避免脑作用衰落造成的“早前性痴呆症” ， 缓解主动脉粥样硬化等功效 。新鮮苞米中的维他命a ， 对预防老年人普遍的干眼症、支气管炎皮肤干燥症及白內障等有一定的輔助医治功效 。新鮮苞米中的速氨酸 ， 是身体必不可少的碳水化合物 ， 只有从食材中摄入 ， 而别的食材中的成分非常少 ， 因而 ， 新鮮苞米是磷酸氢钙的关键来源于之一 。
研究发现 ， 新鮮苞米还能抑止肿瘤干细胞的生长发育 ， 对治疗肿瘤有一定的輔助功效 ， 另外 ， 多吃些新鮮苞米能抑制癌症药物对身体造成的不良反应 。鲜玉米中的甲基纤维素为精豆面的6至8倍 ， 因而 ， 常吃新鮮苞米能使排便顺畅 ， 预防严重便秘和痣疮 ， 还能降低胃肠病的产生 。
除此之外 ， 新鮮苞米有一定的延展性 ， 吃时必须用劲嚼碎 ， 对牙和脸部肌肉起一定的“锻练”功效 。此外 ， 不断嘴嚼 ， 能推动唾沫代谢 ， 有益于食物的消化 。
有关连接：
为什么冬季越睡越困？
你是不是得了“信息内容焦虑抑郁症”？
转截请标明：养生常识 » 预防疾病可多吃新鮮苞米
【防病可多吃新鲜玉米】
推荐阅读
- 枸杞一天吃多少粒比较好啊
- 酱汁怎么调好吃
- 黑芝麻餐包
- 九龙虫孕妇能吃吗
- 产后没奶水？可以多吃着5种食物！
- 惊蛰吃蛋有科学依据吗
- 老中医养生秘诀：不吃冷食、每天热水泡脚
- 寒冬来临吃骨补骨有学问
- 冬季饮食应甘平为主 冬季养生吃什么蔬菜好？
- 吃鸡恐龙睡衣怎么获得