冬季进补推荐六款滋阴大补粥
导读：食疗是滋阴不错的方法下面我们就来看能滋阴的六款粥桂圆粟米滋阴大补粥桂圆肉15克粟米100—200克 。
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男要壮阳，女要滋阴 。再加上冬季是比较好的进补季节，适合女性在这时候进行滋阴 。食疗是滋阴不错的方法，下面我们就来看能滋阴的六款粥：
桂圆粟米滋阴大补粥：
桂圆肉15克，粟米100—200克 。将桂圆肉洗净与粟米同煮 。先用武火煮开，再用文火熬成粥 。
桂圆肉性味甘温，能够补益心脾，养血安神 。
核桃滋阴大补粥：
核桃肉20克，粳米100—200克 。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥 。
能润肺止咳，补肾固精，润肠通便 。但有痰火、积热或者腹泻者忌食 。
山药栗子滋阴大补粥：
山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克 。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥 。
山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，特别适用于脾肾气虚者 。但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良 。
生姜大枣滋阴大补粥：
鲜生姜或者干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚 。将生姜洗净切碎，与米、大枣同煮成粥 。
它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食 。
鸡肉皮蛋滋阴大补粥：
鸡肉200克，皮蛋两个，粳米200—300克，姜、葱、盐等调味品适量 。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品 。
有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人 。
胡萝卜滋阴大补粥：
新鲜胡萝卜50克，粳米200克 。胡萝卜切成小片，与粳米同煮 。先用武火煮开，再用文火慢慢熬 。
有健胃补脾、助消化作用 。
【冬季进补推荐六款滋阴大补粥】
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