心血管病人，冬季应该怎么办？
冬季来了，我们心血管患者应该怎么办呢？
适当的锻炼
我们说适当的锻炼，有心脑血管疾病的人一定要适当的锻炼，什么叫适当，一句话，自己不感到疲劳就叫做适当 。
洗澡要特别注意
水不能太冷也不能太热，时间又不能太长，我们现在有很多人热衷于洗冷水澡或洗热水澡，甚至有人冠了个很好的词叫冰火浴，但是有病的人不要这样做，既不能太冷又不能太热，时间又不能太长，一定要洗温水澡，这样的话不至于发生意外 。
要辨别发病的征兆
发病的症状需要辨别清楚 。
大便通畅
大便不通畅可真会死人的，所以一定要保持大便通畅 。比如说多吃点香萑，每天一根香蕉，多吃点水果，多吃点蔬菜，保持大便通畅 。
调节饮食习惯
要调整冬季的饮食结构，多吃容易消化的食物 。
保健盒随身携带
【心血管病人，冬季应该怎么办？】随身携带保健盒，就是前面说的一盒一卡 。
名人名言
最后还想给大家说一下，有一个维多利亚宣言，讲到“健康四基石”，也就是说合理的饮食，戒烟限酒，适当锻炼和心理平衡 。我们记住、了解了这四点，我们就掌握了自己，也就是说最好的医生就是自己，谁也代替不了你 。医生只能告诉你健康知识，医生只能辅助你保持健康，但是感受是自己的，自己的感受自己能够体会到，健康知识的应用必须你自己去实行，别人绝不能强制你，所以我们常说最好医生是自己 。
正像我们国家心血管大师洪昭光讲的，当前的医疗是高科技、高投入、高风险，但是健康则是很简单、很节约、很容易，一天一块钱你就能保持你的健康，根本不需要有那么大的投人，而这恰恰是被我们所忽略的 。
心血管疾病的危险性很高，我们要尽可能的把危险性降低 。你也可以把这些知识教给你的亲戚朋友和家人 。我们共同向心血管疾病来宣战 。
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