糖尿病男性禁忌加班熬夜 易致血糖升高
生活不规律是糖尿病患者们最忌讳的，因为往往会加重高血糖的症状，所以，各位男性朋友们，如果血糖低，就不要熬夜赶工了、娱乐了 。
熬夜易致血糖紊乱
【糖尿病男性禁忌加班熬夜 易致血糖升高】专家表示，现代社会生活节奏快，出于工作繁忙、应酬、娱乐等种种原因，许多人牺牲了自己宝贵的睡眠时间，然后等有空的时候再依靠睡懒觉等方法把觉补回来，这种习惯如今已成为不少白领的生活方式 。偶尔睡个懒觉，对大多数健康人来说没什么大问题，但对糖尿病患者来说，很可能使其病情加重，血糖波动加大 。
凌晨 4 时到上午 9 时，是血糖最容易升高的时段 。如果早晨没有按时起床，没有按时服药吃饭，整个白天的血糖规律就会被彻底打乱，会引起血糖的明显升高，增加肾脏的负担，随后导致血糖的波动，增加对血管的伤害，也加重了病情 。
除了可以引起血糖升高外，对某些注射胰岛素的患者来说，睡懒觉可能会导致反应的发生 。特别是服用中长效胰岛素的患者，如果早晨不起床及时吃饭，前一天晚上注射的药物还在起作用，很容易发生低血糖 。对于年纪比较大的糖尿病患者来说，睡眠中的低血糖会导致昏迷，严重时甚至会危及患者的生命 。
糖友最好晚上10 时前入睡
糖尿病患者要平稳降糖，应从改变不良睡眠习惯入手 。晚上睡觉的时间不要太迟，最好在 10 时之前，而第二天早晨在 6 时至 8 时之间起床，将每天的睡眠时间保持在 8 小时左右 。即使工作需要，也尽量不要打乱睡眠规律，不要耽误按时吃药打针 。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要 “ 补补觉 ”，最好在早晨 8 时之前起来，服用降糖药物或注射胰岛素并进食早餐后，再睡个 “ 回笼觉 ”，这样才能尽量保证血糖不受睡眠改变的影响 。
推荐阅读
- 男性非淋的早期症状,男性非淋的早期症状是什么?
- 糖尿病患者的饮食
- 女性针灸注意事项和禁忌症
- 白玉菇的搭配禁忌
- 有助男性补肾的3种坚果
- 冬季护唇禁忌和方法 长期添嘴唇易引起唇炎
- 冬季使用化妆品,注意避开七大禁忌
- 30岁以上男性要怎么买保险
- 传统手法刮痧的操作方法与禁忌
- 怀孕后作为孕妈需要知道的禁忌有哪些