秋燥时节进补羊肉、狗肉无异于火上烧油
导读：为了预防秋燥应多吃可润肺生津养阴润燥的食物而具有温肾助阳益气补虚作用的羊肉和狗肉属于温性食物吃后不仅会引起“上火”还会化燥伤阴加重人体津液的匮乏 。
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一提到进补 ， 很多人就会想到温补作用很强的羊肉、狗肉 。其实 ， 羊肉、狗肉是冬季进补的佳品 ， 并不适合秋天吃 ， 否则 ， 很快就会出现鼻子出血、咽喉疼痛等症状 。
看看周围的餐馆就知道了 ， 眼下虽然刚过中秋 ， 可吃“花江狗肉”、“涮羊肉”的人却越来越多 。其实 ， 羊肉、狗肉是冬季进补的佳品 ， 并不适合秋天吃 。
中医认为 ， 秋季人们会受到秋燥的侵袭 ， 表现出不同程度的皮肤干燥、便秘、口鼻咽干、干咳少痰等症状 。为了预防秋燥 ， 应多吃可润肺生津、养阴润燥的食物 ， 而具有温肾助阳、益气补虚作用的羊肉和狗肉属于温性食物 ， 吃后不仅会引起“上火” ， 还会化燥伤阴 ， 加重人体津液的匮乏 。
【秋燥时节进补羊肉、狗肉无异于火上烧油】这对深受秋燥困扰的人来说 ， 无异于“火上浇油” 。尤其是阴虚火旺体质的人 ， 平时就容易上火 ， 秋天更不能吃羊肉和狗肉 ， 否则 ， 很快就会出现鼻子出血、咽喉疼痛等症状 。
但是 ， 既然要进补 ， 肉食肯定是必不可少的 ， 秋天吃哪种肉比较合适呢？鸭肉、兔肉、鸽肉、甲鱼、海参等都非常适合这个季节食用 。鸭肉不仅富含蛋白质 ， 可及时补充夏日的过度消耗 ， 而且其性凉 ， 具有滋阴养胃、健脾补虚的作用 。
兔肉易于消化 ， 不仅蛋白质含量高、胆固醇含量极低 ， 而且性凉 ， 具有补中益气的作用 ， 是中老年人及心脑血管疾病、肥胖病患者理想的秋季进补食品 。鸽肉、甲鱼、海参均性平 ， 能起到滋肾益气、滋阴补虚的作用 ， 是肾气亏虚者的秋季食疗佳品 。
此外 ， 秋季进补也可以适当吃点平性的鱼 ， 如养血滋阴的乌贼 ， 健脾开胃的黄花鱼 ， 补虚、健胃、益肺的银鱼 ， 补胃益血的平鱼以及具有健脾胃作用的鲫鱼等 。但记住 ， 要不吃或少吃带鱼、鲢鱼、鳝鱼等温性鱼类 。
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