当女人过了二十五岁之后 ， 就应该注意保养自己的肌肤了 ， 如果肌肤保养得好 ， 自然就可以起到预防衰老的作用 。而到了二十五岁之后还不注意对肌肤的保养 ， 那么你可能与同龄人相比 ， 就会显得衰老许多 。虽然说起来比较简单 ， 但是做起来就很难了 ， 因为很多女性找不到正确的保养肌肤方法来预防衰老 。怎样保养皮肤延缓衰老？
女人皮肤保养一 ：这个年龄段的女人每天需补充500毫克的维生素C ， 200国际单位维生素E 。这是两种营养素是最好的抗氧化剂 ， 一起服用还能减少血管壁上的有害堆积物 。可直接口服着类的胶囊 ， 也可多吃水果 ， 从水果中摄取 。
女人皮肤保养二 ：给肌肤的保湿滋润工作是30岁女人每天都不可缺的 。只有肌肤滋润了才能保证肌肤细胞的正常运行 ， 才能有效的帮助肌肤抵御老化 。日霜和晚霜的滋润比较强 ， 每天给肌肤涂抹好 。
女人皮肤保养三 ：30岁的女人肌肤新陈代谢会开始变得缓慢 ， 吸收能力变差 ， 所以就要提升肌肤的吸收力 ， 每周做1～2次深层保湿护理和去角质护理工作 。
女人皮肤保养四 ：这个年龄段的女性开始会有便秘、肥胖等苦恼 。纤维素可以帮助你解决这些烦恼 ， 它具有通便、排毒、降血脂、防治肥胖的功效 。多吃一些富含纤维素的食物 ， 如：芹菜、菜花、菠菜、玉米、燕麦等等 。
女人皮肤保养五 ：每天必须要吃早餐 ， 早餐能给你提供营养 ， 有营养了就能有效地促进肌肤新陈代谢 ， 保持血管和免疫系统年轻 ， 多吃谷类的食物还有豆制品 ， 豆浆是这个年龄段最好的早餐饮品了 。
女人皮肤保养六 ：睡前保养对于这个年龄段的女人是非常重要的 ， 在睡前做一个营养面膜吧 ， 再涂抹上精华液 ， 使用有抗皱、淡斑成分的精华液 ， 让肌肤在睡眠中好好的吸收吧 。熬夜是这个年龄段最大的克星了 ， 一定要记住在每晚的23点前入睡 。
女人皮肤保养七 ：葡萄酒具有非常好的抗氧化功能 ， 能帮助肌肤延缓衰老 。每晚可适量的饮用一点红葡萄酒 ， 还可提高睡眠质量 。也可使用红酒做成抗衰老面膜 。
【怎样保养皮肤延缓衰老】当女人接近三十岁的时候 ， 因为很多原因会让女人的肌肤变得非常松弛 ， 主要的原因就是肌肤内的蛋白质在大量流失 。因此 ， 建议女性过了二十五岁之后 ， 要想保养肌肤 ， 预防衰老 ， 就应该给身体补充足够的胶原蛋白 ， 这样肌肤才会变得非常紧致 。
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