皮肤干燥是一个非常让人觉得困扰的问题 ， 因为如果严重的话 ， 还会有干燥起皮的情况 ， 就会让人很看到皮肤凸出来的小粒 。而且皮肤干燥不仅仅是冬天专有 ， 若是平常肌肤补水不足也会造成皮肤干燥 ， 所以解决皮肤干燥是一大要事 ， 下面小编就要为大家带来能够解决皮肤干燥起皮的食物 。
【皮肤干燥起皮吃什么比较好呢？】苹果富含苹果酸 ， 维生素和糖分 ， 能保持皮肤柔软有弹性 ， 另外 ， 其所含的果胶还有效防便秘功能 。消化不良是护肤的大敌 ， 这一点 ， 没有什么水果敢跟苹果比了 。大量有益成份储存在苹果皮下 ， 所以苹果只要细心洗干净后 ， 还是不削皮吃的好 。
石榴被认为是对女性最有益的水果 ， 富含天然雌激素 ， 有保持皮肤密实防止起皱的功能 ， 它还富含矿物质和维生素 ， 让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性 。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面 ， 石榴除养颜外还有抗衰老作用 。
黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一 ， 它能降低皮肤发炎病变的风险 。而黄瓜也因含有大量维生素C ， 被称为顶级护肤的纯天然食品 。同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分 ， 能清洁美白 ， 消除晒伤和雀斑 ， 缓解皮肤过敏 ， 是传统的养颜圣品 。
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原 ， 使之不易剥落 。德国研究发现 ， 番茄红素有助展平皱纹 ， 使皮肤细嫩光滑 。常吃西红柿还不易出现黑眼圈 。
以上几种食物就是小编为大家找到的的几种常见而且味道不错的水果了 ， 皮肤干燥应该的注意就是补水 ， 同时保持良好的心态和良好的饮食习惯 ， 充足的睡眠 ， 合理的作息安排也都是对于皮肤干燥的问题有影响的 ， 千万注意啦！
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