怀孕后一定是左侧睡最好吗

怀孕后左侧睡最好?孕妇别盲目坚持,先要搞清这3点 。这是很多孕妇都比较关注的,那么怀孕后究竟要怎么睡?孕妇可别再傻傻左侧睡了,这3点要清楚 。

怀孕后一定是左侧睡最好吗

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1. 为何提出孕妇要左侧睡?
大多数的孕妇子宫都是右旋的,如果能左侧睡的话就可以缓解右旋的情况,从而减轻了子宫对下腔静脉的压迫,这样就能增加回流到心脏的血流量 。同时孕妇左侧睡也能减轻子宫血管的张力,改善子宫内的供氧状况,对胎儿的发育有好处 。所以对于大多数的孕妇来讲,左侧睡是最佳的睡姿 。
2. 不是所有孕妇都适合左侧睡 。
我们上边说适合左侧睡的孕妇都有子宫右旋的特点,但是有些孕妇的子宫本身就是呈左旋的状态,如果继续左侧睡的话,就会加重这种情况,胎儿可能会有缺氧的危险 。所以对于这类孕妇来讲,右侧睡更合适 。还有些孕妇是患有心脏方面的疾病,我们知道人的心脏都在左侧,如果左侧睡的话,就会加重心脏的负担,出现更加严重的情况 。因此,有这个特点的孕妇,最好可以右侧睡 。
3. 整个孕期有必要保持一个睡姿不变吗?
【怀孕后一定是左侧睡最好吗】 很多孕妇听说左侧睡好,于是从怀孕初期开始就这样睡,持续了整个孕期,其实孕妇不用这样做 。在怀孕初期,胎儿发育的还不是很大,孕妇也没有显怀 。这个时候对睡姿没有要求,孕妇基本上是怎么舒服怎么睡 。从怀孕中期开始,孕妇的肚子慢慢变大,孕妇最好能采取侧卧的睡姿 。但是也不是说必须是侧卧睡 。到了孕晚期,孕妇的肚子已经很大了,这个时候主要是以侧卧睡为主 。但是如果孕妇感觉不舒服了,可以变换其他的睡姿 。需要注意的是,孕妇尽量避免仰卧睡,不然胎儿会有缺氧的危险 。

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