谁说女性不肾虚 补虚劳的食谱
往往人们想到的是男性肾虚比较多，其实女性也是有肾虚的情况出现的，而且发病率也是比较高的，和劳累，或者是身体虚弱有一定的关系 。如何去解决这样的问题，下面的这些具有补虚劳作用的食谱推荐给大家，一起来看看 。
益智粳米粥
原料：益智粳米粥是绝大多数女性朋友们经常会选择的补肾美食，因为制作它的材料非常简单，而且益智仁也有补肾的作用，还能有美容养颜的效果，适合女性缓解肾虚食用 。
【谁说女性不肾虚 补虚劳的食谱】做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品 。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可 。
功效：补中益气，健脾养胃，特别适合女性出现的肾虚，宫寒等问题的情况来滋补，而且也可以提高体质 。
核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤 。
做法：核桃粥的做法非常的简单，首先将核桃去掉外壳并且切成丁状，然后再放入事前用清水清洗干净的白米于锅中煮成糊状，然后放入核桃丁还有冰糖一起煮，煮熟以后即可食用 。
功效：补气养，润燥化痰，对于滋阴润肺有好处，而且也可以有化痰的功效，是不错的补气血的食谱类型 。
锁阳羊肉粥
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克 。
做法：将羊肉剁细备用 。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品 。
功效：温阳补肾，羊肉可以有驱寒的作用，对于气血虚弱的话可以吃这样的食谱，可以有补虚劳的功效，而且也能补肾 。
女性肾虚，体质虚弱的话，如何去调理和滋补?上面的这些补气血调理体质的食物就是不错的选择 。这些食物可以有很好调理体质的功效，而且也可以有增强人体免疫力的效果，对于增强体质来说起到了很好的功效 。
推荐阅读
- 过期方便面可以吃吗 过期方便面可不可以吃
- 七不出门八不回家的意思 什么是七不出门八不回家
- 白领如何调理厌班的情绪
- 葡萄胎后遗症 小心这五种不良后果
- 女性常喝咖啡会增加雌激素
- 言传不如身教身教不如境教的意思 言传不如身教身教不如境教的意思介绍
- 电容是不是充电时间短放电时间长
- 不失败台式泡菜
- 台式蒜蓉辣椒酱
- 海鲜料理图片