冬季养生谚语
冬季养生谚语
“冬不藏精,春必病温”
“冬天进补,开春打虎”
——动机是藏精的季节,冬天藏精充足,春天可少发病 。
冬季严寒万物藏,保健敛阴又护阳 。
起居作息顺天时,老人早寝晚起床 。
冬令进补莫过量,合理膳食重营养 。
生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤 。
暴暖暴冷易感冒,暴食暴饮伤胃肠 。
冬练日出最佳时,雾中锻炼身受伤 。
前腹后背要保暖,谨防寒气脚下凉 。
烟酒御寒反有害,衣食住行保健康 。
老人好过严冬关,五福降临寿无疆 。【冬季养生谚语】
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