怀孕一个月吃什么,怀孕一个月吃什么好
怀孕一个月吃什么好多数女性在怀孕6周以上时 ， 会出现恶心、呕吐 ， 一般出现在早晨起床后数小时内 。症状轻者食欲下降 ， 偶有恶心 ， 范吐；少数人症状明显 ， 吃什么吐什么 ， 不吃也吐 ， 呕吐也不限于早晨 ， 而且嗅觉特别灵敏 ， 嗅到厌恶的气味也会引起呕吐 。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象 ， 不必过分紧张 ， 通常对健康没多大影响 ， 不需要治疗 。注意不要吃油腻的油炸的食物 ， 多吃水果蔬菜 ， 另外要少吃多餐 ， 多吃全麦面包 ， 馒头饼干粗粮之类的食物 ， 这些粗纤维的食物可以促进胃蠕动 。只要保持心情愉快 ， 情绪稳定 ， 注意休息即可 。多数人到怀孕12周以后 ， 这些症状可以自行消失 。当然 ， 如果吐得特别厉害 ， 吃什么吐什么的孕妇 ， 可以口服维生素B6 。如果代谢变得紊乱 ， 就需要去医院加以治疗 ， 必要时要住院输液 。
怀孕一个月的时候应该吃些什么怀孕期间应该注意的事情很多 ， 例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等 ， 这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育 。
孕妇在怀孕早期少到公共场所 ， 预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病 ， 避免接触X线、放射性物质和农药 。怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动 ， 但不能从事过重劳动和高空、深水作业 ， 不要做弯腰的活 ， 避免撞击腹部 ， 不提过重的物件 。
孕妇衣着要宽大、松软 ， 不可穿紧身衣裤 ， 裤带不可勒得太紧 ， 不要束胸 ， 不宜穿高跟鞋 。孕期**分泌物增多 ， 应常用温水擦澡 ， 不要盆浴 。
内衣要常洗换 。怀孕期间要戒除烟酒（特别是女性） ， 以免对胎儿发育造成影响. 建议你吃点叶酸片吃一个月就好了 。
它可以防止胎儿脑神经管畸形 。早上和晚上睡觉前可以喝一杯牛奶 。
最好是喝配方奶粉 。因为配方奶粉的营养很好可以补充孕妇在怀孕期间的各种营养 。
奶粉可以吃到生宝宝的时候 ， 平时少吃甜食 ， 冷饮 ， 荤素搭配得当 。不要挑食 ， 不要盲目的进补 。
在怀孕期间孕妇很容易便秘 ， 应多吃蔬菜和水果 ， 豆类食品也是很好的选择 。总之你平日是怎样吃的就怎样吃 。
不要过分的讲究就行了 。祝你孕期快乐 。
【怀孕一个月吃什么,怀孕一个月吃什么好】
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