冬季多喝这种养生茶驱寒又养胃
11月8日立冬，开始进入 。早在立冬，京城就提感受了冬天的寒意 。上周，京城初雪，气温骤降 。俗话说，“立冬补冬，补嘴空”，我国自古就有进补以度严冬的食俗 。初雪的&ldq
中医认为，冬季勤洗澡，阳气敛之时，若加汤火所逼，肯定会出大汗 。外，汗为心之液，属于人体的阴液，不能随意损伤 。过多或过度的出汗，容易损伤阴液，不仅不符合冬季“藏”的要点，而且阳气会随阴液发泄耗散，而人体免疫功能下降，骨肉疏薄，易于伤动，多感外疾 。泡脚不失为驱寒暖身的好方法，热水泡脚可以调整脏腑功能、增强体质，如果在热水里加点料，保健效果事半功倍 。
如果用醋泡脚，能促进机体的血液循环，提高血红蛋白携氧能力，增强新陈代谢，进而消除疲劳，帮助入睡 。用醋泡脚还可以祛除湿，改善寒怕冷等不适症状 。醋有软化皮肤角质作用，利于泡脚后的皮肤护理 。具体做法是，每晚睡前在2500毫升热水中加150毫升食醋，浸泡20分钟左右即可 。
冬季泡脚，还可以加点盐 。盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，对抗寒冷，冬季感冒 。另外，冬季寒冷的温度冻不死引发脚气的真菌 。真菌潜伏在皮肤角质层下，依靠角蛋白营养过冬 。用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气，还可以足部皮肤保持光滑清洁 。还可以在盐水中加入一勺小苏打，有稳定血压的作用，加入红花则可以活血通经，冻疮 。
此外，热水泡脚也需注意关不宜事项 。首先，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜，水温太高容易导致血管过度扩张，破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂 。其次，泡脚时间不宜过长，以15至30分钟为宜，时间太长容易增加心脏负担 。再次，饭后半小时不宜泡脚，否则会影响消化吸收，建议饭后1小时再泡脚 。最后还要提醒心脑血管患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上卧床休息 。
【冬季多喝这种养生茶驱寒又养胃】
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