两款陈皮粥 帮助大家止咳又化痰
陈皮是一味中药材 ， 也是一种食材 ， 是食药两用的食材类型 ， 它的好处有很多 。可以有促进食欲的作用 ， 还可以有缓解咳嗽咳痰的功效 。陈皮煮粥就是不错的选择了 ， 来看看这两款陈皮粥的制作方法吧 ， 看看它有怎样的功效 。
【行气健脾--陈皮粥】
材料：陈皮10克 ， 大米50克 。
做法：
1、陈皮浸泡 ， 洗净 ， 撕成小片(比刀切味更佳) ， 用1.5碗清水泡其半小时 ， 然后用大火煎 ， 煮开后改小火煎成大半碗 ， 取出 ， 再加水1.5碗煎成另一半碗 ， 把两次煎好的陈皮汁相兑待用 。
2、大米淘净 ， 放入锅中 ， 加入陈皮汁及适量清水 ， 煮为稀粥服食 ， 每日1剂 。
功效：行气健脾 ， 化痰止咳 。适于脾胃气滞 ， 消化不良 ， 脘腹胀满 ， 食欲不振 ， 恶心呕吐 ， 咳嗽痰多 ， 胸膈满闷等 。陈皮粥可以有缓解食欲不振消化不良的作用 ， 对于出现的痰多咳嗽的情况有改善 ， 而且也可以起到健脾胃的功效呢 。
【健脾消积--鸡内金陈皮粉粥】
材料：陈皮3克 ， 鸡内金5克 ， 砂仁2克 ， 大米30克 ， 白糖少许 。
做法：
【两款陈皮粥 帮助大家止咳又化痰】1、将诸药共研细末;大米淘净 ， 加清水适量煮粥 。
2、待粥将熟时调入药末及白糖 ， 煮至熟透服食 ， 每日2次 ， 中晚各服1碗 。
功效：健脾消积 ， 适于小儿饮食不节所致的肚腹胀大 ， 面黄肌瘦 ， 呕吐 ， 大便粘滞不爽等 。这款食谱可以起到止咳化痰的作用 ， 对于缓解积食啊或者是食欲不振的情况有好处 。
陈皮粥的是不错的养生粥品 ， 是日常生活中的必备食谱 ， 可以有保健养生的作用 ， 还可以促进食欲 ， 对于缓解积食啊或者是贪多咳嗽等等的情况有改善的作用 ， 所以这两款食谱不妨经常吃 。
