白领调理饮食健脾胃的三个食疗方
白领工作者们普遍都压力比较大 ， 时间长了就会造成身体变差等情况 ， 所以为了维持正常的生活和健康的身体状态 ， 一定要注意养生保健的有些小方法 ， 其实白领饮食调理肠胃很重要 ， 来可口这些食疗方法 。
桃仁猪肚粥
原料和制法
桃仁(去皮尖)、生地各10g ， 熟猪肚片、大枣各50g ， 料适量 。将桃仁、生地取适量水煎取汁 ， 加猪肚片、大米煮为稀粥 ， 待熟时调味服食 ， 每日1剂 。
功效
可益气活血 ， 化淤止痛 。
佛手扁苡粥
原料和制法
佛手10g ， 白扁豆、苡米、山药各30g ， 猪肚汤及食盐适量 。将佛手水煎取汁 ， 去渣 ， 放入白扁豆、苡米、山药及猪肚汤 ， 煮为稀粥 ， 略放食盐调味服食 ， 每日1剂 。
功效
可泻热和胃 ， 适用于胃脘灼热疼痛 ， 口干口苦 ， 心烦易怒 ， 便秘等 。
鸡蛋三七炖
原料和制法
鸡蛋一个 ， 蜂蜜30ml ， 三七粉3g ， 将鸡蛋打入碗中搅拌 ， 加入三七粉拌匀 ， 炖熟 ， 再加蜂蜜调匀服食 。
功效
可舒肝理气 ， 和胃健脾 ， 适用于上腹疼痛、呕吐、恶心、嗳气等 。
上面的这些食疗的方法很适合白领们调理肠胃哦 ， 不仅营养丰富 ， 而且还可以补充丰富的营养素 ， 可以清热去火 ， 而且还可以活血养胃 ， 对于肠胃不适 ， 活之经常出现便秘等人群来说是不错的调理方法 。
【白领调理饮食健脾胃的三个食疗方】
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