怀孕后体重增加了多少？孕期体重增加正常 ， 但是增加多少就有说法了？怀孕后 ， 比较注重身材的准妈妈 ， 基本上都会养成称体重的习惯 。从孕中期开始 ， 准妈妈的胃口都会越来越好 ， 担心自己会长胖也是很正常的事情 。当然 ， 每个宝妈的体质都不同 ， 体重增长情况也会有所区别 。
那么 ， 整个孕期下来 ， 孕妈们的体重都增长了多少？我们一起来看看网友怎么说？
@大公举一枚：不知道为什么 ， 怀孕6个月开始 ， 感觉自己怎么吃都吃不饱 ， 我孕前101 ， 现在孕29周 ， 已经胖了20斤 。听很多孕妈说 ， 后期体重还会飙升得更快 ， 心好方 。
@小番茄mama：孕前是95斤 ， 前5个月体重增长很少 ， 最多一个星期增长1斤 ， 孕5个月开始就不得了了 ， 现在37周 ， 体重125斤 。
@小同桌233：晚上特别容易饿 ， 一定要吃完宵夜才能睡觉 ， 没吃就一定会饿醒 。我孕前118斤身高169 ， 现在孕34周 ， 体重150 ， 连续2周 ， 每周都增长了接近7斤 ， 这次去体检 ， 医生都叫我不要再吃了 。
@走南闯北的辣妈：孕前97斤 ， 孕39周是156.4斤 ， 整个孕期体重增长接近60斤 ， 预产期前几周 ， 看着体重一直暴增 ， 怪吓人的 ， 宝宝出生的体重是8.5斤 ， 不知道是不是因为吃太多的关系...
【怀孕后体重增加了多少】 @都在负重前行：孕期的饮食都是婆婆安排的 ， 孕前是110 ， 现在是35周 ， 155斤 ， 现在都不敢多吃 ， 很担心接下来几周体重会暴增 。
@最爱12月：我本身是属于不容易胖的体质 ， 而且整个孕期都有运动 ， 孕30周 ， 体重才增加了15斤 ， 看起来好像就胖了肚子 ， 其他地方都没胖 。婆婆和老公还担心宝宝会营养不良 ， 去体检的时候 ， 医生说宝宝很健康 ， 哈哈哈~
文章插图
准妈妈整个孕期增重多少比较合适？建议增重值根据BMI来计算 。
计算公式：BMI=体重（kg）÷ 身高的平方（m2）
偏瘦的准妈妈：建议增重12-18kg
BMI在正常范围：建议增重11-16kg
孕前超重的准妈妈：建议增重7-11kg
准妈妈孕期不同阶段的体重增长建议是多少？这里列出来一些数值给准妈妈们参考一下 。
孕早期：体重每月增加1~2kg
孕中期：增重加速期 ， 体重每周增加0.5-0.7kg ， 怀孕4-6个月增加5.5-6.5kg
孕晚期：增重减缓期 ， 体重每周增加0.5kg ， 3个月的总量建议控制在3.5-4.5kg
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