吃什么食物美容养颜对皮肤好一周清肠减肥食谱
1、女人吃了可以美容养颜，减肥瘦身的食物都有哪些呢？
美容养颜的食物有：
1、绿茶可以消除脂肪，而绿茶中的茶多酚可有效的祛除黄褐斑 。
2、柠檬水富含丰富的维生素C，可以有效促进新陈代谢，但是应该选择在晚上喝，白天喝有可能会减弱美白功效 。
3、平时可适当的多吃一些富含纤维的食物，例如红薯、土豆、芹菜 。可以的促进肠胃蠕动，增进新陈代谢，可有效的达到排毒养颜的功效 。
4、平时应该适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如苹果 。
柠檬，奇异果，胡萝卜，绿豆，白萝卜，海带，红豆，燕窝，蜂蜜，黑木耳，薏仁，木瓜，地瓜，黄瓜，苦瓜，酸奶 。
黑番茄
黑番茄是女性的保健水果，这种水果在调理气血的同时，可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状，另外对于女性经期时的腰疼也有治疗功效.再就是黑番茄中还有刺激人体肠道运动的作用，对治疗便秘效果十分不错【吃什么食物美容养颜对皮肤好一周清肠减肥食谱】
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