能量胶的正确使用方法
1、能量胶是比较流行的跑步补剂,能量胶是一种含有很高热量,能够快速补充大运动量下人体所需能量和矿物质的食品,呈啫喱状的液态 。
2、在马拉松比赛中,当运动量达到一定的量后(比如1小时以上的不停顿中高速跑步),体内的糖分会消耗殆尽,这时候血液中糖分含量如果不能保持在一定浓度的话,身体马上会感到疲劳和不适,轻则让跑者被迫降速停下来,重则会有昏厥危险 。
【能量胶的正确使用方法】这时我们就需要进食补充能量,能量胶则是一种方便携带,并能快速补充能量的食物 。半马选手在15~20公里处,可以根据自身的体能状况进行补充 。
推荐阅读
- 蓝abb词语有哪些词语 表示蓝色的abb式的词语有哪些
- 老茶的美好,需要慢慢品味
- “烧水—泡茶—品茶”茶具配备的基本技巧
- 风光不与四时同四时的意思 风光不与四时同四时的含义
- 小米手环2屏幕解锁怎么用
- 胶体有什么作用
- 中元节辟邪的东西 中元节出去带什么辟邪
- 孩子12岁独立性差怎么办 12岁的孩子可以独立了吗
- 古代西域指的是哪里 古代西域指的地方
- 怀孕后老公重视你的表现