牛奶黑米粥

牛奶味甘平 , 具有补虚损、益肺胃、生津润肤的作用 。黑米具有滋阴补肾 , 健脾暖肝、补益脾胃 , 益气活血 , 养肝明目等疗效 。今天小编给大家介绍一道牛奶黑米粥 , 它有助女性养生
牛奶味甘平 , 具有补虚损、益肺胃、生津润肤的作用 。黑米具有滋阴补肾 , 健脾暖肝、补益脾胃 , 益气活血 , 养肝明目等疗效 。今天小编给大家介绍一道牛奶黑米粥 , 它有助女性养生补血 。
 
原料:
牛奶250毫升 , 黑米100克 , 白糖适量 。
 
制法:
将黑米淘洗干净 , 加入适量水 , 放入锅中浸泡2—3小时 , 然后中火煮至粥快熟时 , 加入牛奶、白糖煮熟 。每日2次 , 早晚空腹温热服食 。
 
功效:
此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用 , 适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不足、脾胃虚弱者服用 。气血亏虚明显者在煮黑米时若加入10枚大枣 , 补益气血的功效更佳 。
 
以上教大家牛奶黑米粥的做法 , 你都学会了吗?需要要补气血的女性朋友一定要试着做一做 。
【牛奶黑米粥】

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