怎样防秋燥 防燥八字决
怎样防秋燥
处暑过后人们往往感觉到皮肤变得紧绷绷的 ， 甚至起皮脱屑 ， 毛发枯而无光泽 ， 头皮屑增多 ， 口唇干燥或裂口 ， 鼻咽干得冒火 ， 大便秘结 ， 这种现象就是人们常说的“秋燥” 。燥是秋天的主气 ， 燥胜则干 ， 引起鼻干、咽干、皮肤干裂、皱纹增多等 。那么我们怎么防秋燥呢？下面小编告诉你初秋怎么防秋燥 。
初秋怎样防秋燥 防燥八字决
喝粥
适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、阳痿遗精、小便频数、大便秘结等症 。
核桃粥取核桃肉20克 ， 粳米100克 。将粳米洗净 ， 加白糖适量 ， 加水置武火上烧沸 ， 用文火熬煮至熟即可 。此方有润肺止咳、补肾固精、润肠通便的作用 。>>秋燥吃什么
【怎样防秋燥 防燥八字决】吃羹
适用于肝肾不足引起的眩晕、健忘、腰膝酸软、头发早白、肺阴虚所致的干咳少痰 ， 皮肤干燥症以及脾胃阴虚所致的大便干结 。
饮食宜清淡、爽口 ， 少吃刺激性的食物 ， 甜酸苦辣咸都不必偏好 。葱、姜、八角、辣椒等辛辣香燥之品燥热伤津 ， 不宜多食 。羊肉、狗肉、熏烤及油炸食品等热性食物应忌食 。>>粳米和大米的区别
常笑
笑是一种健身运动 ， 能使胸肌伸展 ， 增大肺活量 。中医认为笑能宣发肺气 ， 调节人体气机的升降 ， 消除疲劳 ， 恢复体力 。使肺吸入足量的清气 ， 呼出浊气 ， 加速血脉运行 ， 能使心肺的气血调和 。
润肤
外在的美通过皮肤毛发来展示 ， 表皮毛窍不仅是肺的屏障 ， 还与肺气相表里 。秋燥首先损伤皮毛 ， 使之晦涩难看 。若保持皮毛滋润清洁 ， 外观既美丽了 ， 又令毛窍通利 ， 促进血液循环 ， 使肺的气血通畅 ， 从而起到益肺的作用 。>>延缓衰老的方法
结语：现在你知道怎么防秋燥了吧 ， 这八个防秋燥秘诀一定要记住哦~
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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