皮肤过敏现今是困扰美容业和医疗业的一大难题 ， 尤其是许多女性和特殊职业者碰到的问题 ， 包括：口唇红肿、疼痛 ， 红斑、水疱 ， 瘙痒、疼痛及色素沉着 。过敏人群皮肤敏感 ， 反复发作出现皮肤红、肿、热、痒、痛、起水泡等过敏症问题 ， 非但找不到美的感觉 ， 尴尬却时常发生 。
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怎样预防皮肤过敏？皮肤经常过敏怎么办
怎样预防皮肤过敏
【怎样预防皮肤过敏？皮肤经常过敏怎么办】 预防皮肤过敏要避免接触可引起过敏的物品 。注意饮食 ， 不要过量饮酒、吸烟和吃海鲜等 ， 以免食物刺激引起过敏 。还要保证睡眠 ， 生活要有规律 。春季万物复苏 ， 皮肤敏感的人要避免花粉刺激 。同时不要忘记给皮肤涂上保护霜 ， 以隔离污浊的空气、风沙和阳光的伤害 ， 尽量避免在炎热的地方逗留 ， 注意保持皮肤清洁 。
预防皮肤过敏要注意不要过勤更换化妆品和使用香味太浓的化妆品 。如果要更换化妆品最好先试用再选择 ， 试用的方法可在耳朵后面涂上你想购买的产品 ， 15分钟后如不出现过敏现象一般可使用 。敏感性皮肤最好不要多种品牌一起使用 。
而对于一些喜欢桑拿的朋友 ， 最好在蒸桑拿时用冰毛巾捂住脸 ， 减少高温刺激 ， 避免皮肤受热过度 ， 毛细血管破裂而出现红血丝 。
预防皮肤过敏饮食要注意
在日常的饮食中最好是能少吃一些加工以及精致的食物 ， 像一些高糖类食物也要尽可能的避免 ， 同时对于高油、高热量类食物也要尽可能的少吃 。
并且在你平时吃的食物中 ， 可以适量的增加一些具有降低过敏几率的营养素 ， 比如：
1、omega－3脂肪酸
这类防过敏的营养素一般都在鱼类食物中比较常见 ， 比如鲑鱼、沙丁鱼等鱼类等 ， 每天都可以适量的摄取一些 。
2、蛋白质
含有蛋白质的食物一般都以肉类食物为主 ， 比如鸡肉、鱼肉等 ， 但在一些蔬菜中也含有蛋白质 ， 比如豆荚类 。但在食用豆芽类食物的时候要适量摄取 ， 因为黄豆是常见的过敏原 。
3、抗氧化物
含有抗氧化物的食物通常都以蔬菜水果为主 ， 特别时一些绿叶蔬菜 ， 这类深色蔬菜中除了含有丰富的维生素C以外 ， 同时还含有同样丰富的β胡萝卜素 。
同时还应该注意 ， 如果是已经患有过敏症状的患者 ， 在夏季一定要注意少喝冰水 ， 还有对于一些凉性的食物也不宜多吃以免刺激诱发过敏 。
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