延年益寿药粥
1 。参苓粥
【延年益寿药粥】党参15克，茯苓15克，生姜3克，粳米50克 。先将党参、生姜切片，茯苓捣碎，加水浸泡半小时，煎煮两次，合并药汁，加粳米煮粥，分二次服用 。具有益气补虚、健脾养胃之功能，适用于气虚体弱、倦乏无力、食欲不振、大便稀薄等症 。
2 。柏子仁粥
柏子仁15克，去杂捣碎，与粳米50克煮粥 。服用时加蜂蜜适量调味 。有养心安神、润肠通便之功能 。适于老年习惯性便秘，兼治心悸、失眠、健忘等症 。
3 。山楂木耳粥
山楂30克（鲜品加倍），木耳5克（黑白均可），粳米50克 。木耳泡发，洗净，与山楂、粳米加水同煮，粥熟即得 。每日早晨服食，是防治高血脂、动脉粥样硬化的优质药粥，老人常服，可增强体质，益寿延年 。
4 。莲百粥
莲子（去心）、百合、瘦猪肉、粳米各50克，加水文火煨烂，调味食之，可益脾胃，养心神，补肺肾 。
5 。苁蓉粥
肉苁蓉15克，羊肉100克，粳米50克 。先将肉苁蓉加水煮烂取汁，羊肉切片加水煮熟，加入粳米与肉苁蓉汁，煮至米烂，加葱、姜、盐适量调味，即可服食 。可补肾壮阳、润肠通便，老人尤宜 。
6 。天花粉粥
天花粉15克，粳米100克 。天花粉与粳米同煮粥，每日两次，3天为一疗程 。可治糖尿病及热病伤津、口渴多饮 。
7 。大蒜粥
紫皮大蒜30克，粳米100克 。紫皮大蒜去皮，放入沸水中煮1分钟捞出，加入粳米，煮成稀粥，再将大蒜放入，混匀，煮成粥 。早晚温服，可治冠心病兼高血脂症 。
8 。山萸肉粥
山萸肉15克，粳米60克 。先将山萸肉洗净，去核，与粳米同入沙锅煮粥，粥熟时加白糖适量调味即成 。早晚各服1次 。可补益肝肾、涩精敛汗 。适用于肝肾不足之头晕目眩、耳鸣腰酸、遗精、遗尿、虚汗不止、肾虚带下、小便频数 。
