乳房是生产乳汁的地方 ， 所以我们怀孕的时候就需要把乳房护理好。那么怀孕后想要护理好乳房该怎么办？一起来看看吧 。
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你也许会担心 ， 自己是不是变得没有以前迷人了?其实 ， 准妈妈本身就散发着一种独特的美 ， 这种美不不局限在身材和五官上 ， 而是让你在气质和体态上 ， 变得更有女性魅力了 。
在孕期 ， 女性的乳房也会经历这样的变化 ， 乳头会变大、颜色变深了 ， 整个乳房变得柔软又敏感 ， 表面皮肤的纹理也变得更加明显了 。
不要只关注这些变化 ， 你现在要呵护好乳房 ， 这不仅仅是为了你自己 ， 也是在为宝宝未来的小粮仓做准备 。
建议你 ， 坚持每天清洗一次乳头 ， 保持乳房的清洁 。胸罩的选择也是一门不小的学问 ， 合适的胸罩能够保护乳房的健康 。
在选择胸罩的时候 ， 要确保罩杯足够深 ， 能够贴合胸部 ， 肩带和背钩带要宽些 ， 保证肩带和搭扣可以随意调整 ， 这样才有足够的支撑力 ， 也不会勒得很难受 。
如果实在不会选 ， 最好到专业的内衣店 ， 咨询专业人员后再购买 。请相信 ， 这样的钱 ， 是值得花的 。
【怀孕后想要护理好乳房该怎么办】 面料方面 ， 最好选择纯棉的胸罩 ， 舒服又透气 。你也可以尝试穿运动胸罩 ， 这种款式的胸罩 ， 透气性和舒适度比较好 ， 也更能承托胸部 。
那些用化纤材料制成的带钢圈的胸罩 ， 对乳房一点都不友好 ， 直接拉进黑名单吧 。尺码太小的胸罩会限制乳腺组织的正常发育 ， 影响今后的哺乳 ， 也不建议你选择 。
在怀孕期间 ， 很多孕妇都感到胸部不适 ， 常见的是乳房肿胀、疼痛等 ， 做好孕期乳房护理对产后泌乳、哺乳有重要作用 。那么在孕期如何做好乳房护理 ， 缓解乳房不适呢?
问：不同孕期 ， 应该如何进行乳房护理?
医生解答：
在不同孕期 ， 乳房护理重点有所差异：
(1)孕早期：乳管发育期 ， 买两个稍大尺码的内衣 ， 千万不要买小了 ， 否则会限制乳腺组织的正常发育;更不能买得太大 ， 否则起不到托起沉重的乳房、保护腺体舒适生长的作用 。
(2)孕中期：乳腺分泌不含脂肪的初乳 ， 热水浴后会引起初乳渗出 。此期需要注意保持乳房清洁;使用孕期护肤油 ， 每天坚持用手轻轻按摩自己的乳房 ， 促使乳腺良好发育成长 。
(3)孕晚期：乳汁增多 ， 脂肪细胞增大使得乳房变更大 ， 此时容易导致乳头相对凹陷 。如果不及时矫正 ， 产后无法哺乳 ， 孕妇要坚持每天用手指按压乳晕两侧 ， 另一只手向外轻轻提起乳头 ， 或者把乳头上下左右推动 ， 轻轻将乳汁挤出 。
问：如何做好乳房按摩?
医生解答：
正确的乳房按摩方法包括五个步骤：抹推、摩搓、指按、托颤和指击 。
(1)抹推：左手托乳 ， 右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍 。接着换右手托乳 ， 左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍;
(2)摩搓：四指并拢 ， 拇指自然张开 ， 将手掌贴近皮肤 ， 以乳头为中心环摩乳房10圈 。双手交错 ， 用手掌搓胁肋10下;
(3)指按：中指点按膻中(胸部正中线与两乳头间连线交叉处)、足三里10秒;
(4)托颤：双手托住乳房 ， 抖颤乳房30下;
(5)指击：四指指尖轻击对侧乳房 ， 以乳晕为中心 ， 环状叩击5遍 。
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