桂圆莲子饮——缓解贫血适合白领
【桂圆莲子饮——缓解贫血适合白领】现在的白领们都很辛苦的哦 ， 每天朝九晚五的工作 ， 似乎没有自己的时间 ， 比如说娱乐啊 ， 或者是健身等等的项目 。每天回到家就会感觉很疲劳 。其实在饮食上面应该多注意的哦 ， 下面就来介绍可以缓解贫血的适合白领的桂圆莲子饮 。
桂圆莲子饮
桂圆莲子饮所需材料
主要食材桂圆肉干、莲子、红枣、冰糖
桂圆莲子饮的泡法
1、将莲子用水泡发 ， 去心;将红枣用温水泡发 ， 洗干净去核(带核的话会有些燥热 ， 如果是体质较寒的也可以不去核) ， 取枣肉 。
2、将桂圆肉干、莲子和红枣一起放入锅中 ， 加入适量清水 ， 大火烧沸后改用小火煮至莲子熟烂 ， 加入冰糖调味 ， 待温热后即可饮用 。
桂圆莲子饮的功效与作用
桂圆莲子两款天生一对的搭配 ， 无论是泡茶还是煮粥都是一款不错的选择 ， 桂圆莲子饮特别是在燥热的夏季喝上一碗 ， 会让你感觉神清气爽 ， 而平时处于失眠或者是多梦的人群来说 ， 这款茶饮都是一款不错的选择 ， 特别上班族工作时间差 ， 压力大容易导致出现贫血的现象 ， 让想不足气血 ， 天天有个安慰觉 。选择这款茶饮真的很不错 。这样的茶品对于上班族来说是再好不过的选择了 ， 可以有安神补血的作用 ， 而且还可以健脾胃的哦 ， 对于肠胃不好啊或者是失眠心烦等等的人群来说是不错的保健方式哦 ， 大家不妨试试这道茶品吧 。
桂圆莲子饮制作的方法大家都了解了吧 ， 经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质 ， 而且还可以保护肠胃 ， 营养均衡 ， 缓解贫血适合白领工作者 ， 对于白领们来说是不错的选择哦 。
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