22岁还能长高吗女生,女生22岁还能长高吗?
女生22岁还能长高吗?先说下我自己，我也是22了，我18岁的时候是152，当时记得班里就我最低 特别的没自信，后来自己偷偷去医院查了一下医生说骨骺线闭合了 。
当时沮丧了两个月，后来振作起来每天坚持运动，坚持了整整半年时间还长高了3厘米！当然还是没你高，没办法遗传基因不好 。
要开始你的长高计划之前，心态一定要摆正，不能因为身高心受了伤，我半年前开始坚持拉伸跳跃，还长了3cm！尽管目标非常渺茫，但没尝试过就不该轻易放弃 。我还是看的杨云风的锻炼日记里的方法做的，每天晚上跳绳热身400，然后摸高跳60个，然后左右腿个各甩30下，踮脚摸高60！压腿左右30个，侧压、正压都做！每天最好进入睡眠时间是11点之前，因为11开始分泌生长激素，但那前提是要熟睡！不熬夜 。
加油喔 。
22岁女生还可以长高吗,,男生在25岁停止身体增高 。女生则是23岁 。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了 。
1 。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告 。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶 。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠 。食物推荐蛋白质高的肉类 。当然营养均衡也很重要 。吃饭不可以挑食 。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动 。首选需要跳跃的运动 。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质 。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低 。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中 。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因 。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的 。当然还有一半是靠自己的努力 。
【22岁还能长高吗女生,女生22岁还能长高吗?】最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑 。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较 。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多 。
补充：跳绳有好处 。熬夜对身体不好 。尽量多活动 。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测 。
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